RIAMARINI

EAE! PRA ALGUÉM QUE POSSA ME ACONSELHAR, TENHO 29 ANOS 1,80 DE ALTURA PESO 165+ GALERA PRECISO MUITO REDUZIR MEU PESO DRASTICAMENTE, DETALHE NÃO SEI COMO FAZE LO, PRECISO DE AJUDA DE TREINO E DE DIETA ATE MESMO POR QUE A NUTRICIONISTA QUE EU FUI NÃO ME AJUDOU MUITO, SEGUINTE TREINO AERÓBICO POR ENQUANTO ESTA FORA DE QUESTÃO ATE MESMO PELO MEU PESO E FLEXIBILIDADE, MAS JÁ NA MUSCULAÇÃO EU ME DOU BEM ATE MESMO POR QUE A ANOS EU FIZ ACADEMIA POR UM LONGO TEMPO. OUTRO DETALHE TRABALHO A NOITE DAS 18:00 AS 06:00 DIA SIM DIA NÃO! FICO NO AGUARDO, VLW AE PELA ATENÇÃO!