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BAR recebeu reputação de Viiictor em Iniciando Agora, Dá Uma Força;
Alimentação cumpadi!
a principio seja detalhista na comida , não perca refeições, tenha proteínas em todas e estude o que vc come. (por que vc ta comendo, pra que e quando)
depois vc entra com os suplementos.
essa é minha crença tem gente q vai falar q é o que eu falo e besteira... mas cada um com sua opinião.
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BAR deu reputação a Talees em Bulk Ou Cutting E Shape
Clean bulk (2)
faz um bulk ate agosto e depois disso faz um cutting q fica fera pro verao
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BAR deu reputação a marcelorc em Proteína Do Feijão ? A Pura Verdade!
Atrasar o metabolismo???
Acho que você quis dizer que atrapalha a digestão...