Jesse James

Bobagem, as coisas não são bem por aí.


Porte de Armas não é sair dando arma a torto e a direito, eu duvido q esses estressadinhos como disse vc iriam conseguir passar por todos os testes caso liberassem o porte.

E sim,armas nas mãos de pessoas de bem oferecem muitos riscos...mas pros vagabundos !

"amigo", eu fazia Stronglifts quando iniciei o Rugby, há 3 anos, quando todos os outros deste fórum e muito provavelmente você, faziam infinitor bi-sets e pregavam o ABCDE. portanto, além de já ter lido o livro original, o qual eu comprei, sei como o treino funciona pois tenho experiência prática, e não somente teórica como você.

se quiser discordar do ponto de vista de alguém, use embasamento lógico e/ou científico, e não achismos e modismos. o SL5x5 é apenas um treino para iniciantes, as pessoas deste fórum têm uma mania de endeusá-lo como o melhor treino que existe para todos os objetivos, o que simplesmente não é verdade. e qualquer pessoa que conhece a história do arnold e reg park sabe que eles incorporavam muitos exercícios isoladores, mesmo que grande parte da rotina nos tempos de strongman era feita de compostos.

sugiro mais leitura e pesquisa

o Stronglifts 5x5 é um treino funcional, na minha opinião. se você procura apenas ganhos estéticos, sem dúvidas vai se dar melhor com uma divisão mais "tradicional", isolando cada agrupamento e treinando-os duas vezes por semana.

as pessoas têm mania de indicar stronglifts pra TUDO nesse fórum, eu não entendo isso. se o cara não tem interesse algum em ganho de força ou performance atlética, o SL5x5 não vale a pena.