gabrielom

Cara, eu to no meio de um ciclo de Clemb, e já usei o EC também.... Não acho que você deva colocar o EC nos off de Clemb não.... Principalmente porque os colaterais vão ser do mal! Pelo menos em mim, o EC destruiu.... Já o Clemb to achando bem mais tranquilo em relação a colaterais, e bem melhor nos resultados.... mantem os aerobicos e a diéta com pouco carb durante o ciclo de Clemb, se pá toma uma L-Carnitina pra ajudar também... Umas 2g por dia Bom, em relação à creatina.... Não quer queimar gordura? Qual sentido dessa crea então? Tira isso daí! Guarda pra depois... Já o BCAA é sempre bem vindo.... Até

Legal quem vem criticar sem acrescentar nada.... Sem recentimentos, liberdade de expressão é uma dádiva... Obrigado a quem contribui, e obrigado pela explicação Leando. Vou substituir o pão por batata doce então. Esse whey que você disse aí, Leandro, para fazer o hipercalórico, onde eu consigo ele?

hUAshuAHsuAHsuAHS Eita... Então, o pão era uma fonte de carboidratos de bem fácil acesso né... Mas nada que não possa ser substituido... Já comi macarrão branco antes do treino também, a batata doce é TÃO melhor? Alias, o que o pão tem de ruim? Ah, esqueci de mencionar, eu treino a 1 ano e 2 meses..... E achei bem interessante a receita do hipercalórico.... *_* Valew gente....

Eai gente, eu sou leitor assíduo do Hipertrofia, porém não participo muito do fórum por falta de tempo... Espero que alguém possa me ajudar com meu problema, eis-lo: Tenho 19 anos, 182cm, 86kg, bf eu não sei exatamente, imagino que esteja entre 10~12%, e estou fazendo meu primeiro ciclo.... Comecei com o basicão... Pesquisei bastante e estou fazendo 8 semanas de 500mg Durateston, comecei dia 21, aplicações de segunda e quinta. Estou tomando 1 comp de tamoxifeno 20mg por dia também, durante todo o ciclo... Pretendo fazer a TPC com Tamox e Tribulus Terrestris. Bom, eis minha dúvida: Estava pensando em tomar um hipercalórico durante o ciclo, pois meu objetivo é ganho de massa muscular. Estou interessado no Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica. É realmente interessante o uso de um hipercalórico durante o ciclo? Se não, porque? Diéta: 9:00 2 ovos, 1 pão francês, 300ml leite 12:00 200gr frango, arroz, feijão, salada/legume 15:00 100gr frango, 1 pão frânces 18:00 Pré-treino: 2 pães franceses 19:30 Pós-treino: 1 dose Maltodextrina, 200gr frango, arroz, feijão (Aqui seria encaixado o Hipercalórico) 22:30 2 ovos cozidos, 300ml leite Toda a diéta conta com baixa ou nenhuma quantidade de sal ou condimentos, como eu tenho sentido uma fome absurda desde a primeira aplicação, às vezes como nos intervalos, mas nada muito destrutivo, em geral frutas... Obrigado desde já...