Vinícius Mourão

Fala Leandro, Cara, Vale a pena tomar carnivor antes do treino, se já tomo depois? Tomo creatina também, tenho uns amigos que tomaram creatina com 200ml de aguá e 1 colher de sopa de açúcar, o açúcar faz alguma diferença? Quanto ao horário da tomar a creatina, é melhor tomar no almoço ou na janta, sendo que malho entre essas refeições? Abraço

Cara, vou seguir seu conselho. Queria saber também se seria bom eu tomar o carnivor quando acordo, sem tirar nenhum dos suplementos. Abraço

Boa tarde Leandro, Cara, Tenho um carnivor, uma creatina e um malto. Qual a melhor forma de distribuí-los durante o dia? Eu ando fazendo da seguinte forma: Tomo creatina logo depois que almoço (3g pra chegar aos 5g diários, já q vem creatina no carnivor); durante o treino o malto; logo após o treino tomo carnivor; e creatina(5g) nos dias que eu não malho(sábado e domingo) Detalhe: Costumo malhar as 18:00h e janto logo q chego, tenho dificuldade em ganhar peso, pretendo ganhar uns 8Kg e já malho desde os 15 anos, claro que não direto, dessa vez to malhando direto faz uns 4 meses. Abraço!