FalcaoMTE

Acredito que eu treine "direito", no meu horário só tem eu e o professor então não tenho que revesar com ninguem podendo fazer o tempo de descanso certinho, sentindo bem o músculo nas repetições e etc... Obrigado pela dica! Abraços. No caso a academia fica literalmente do lado da minha casa e fica aberta até umas 2 hrs da manhã então não seria problema. Vlw pela dica! Obrigado pela dica cara! Eu treino upper/lower então de acordo com o que você falou não é viável pq não terei tempo suficiente para recupera-los....

Olá, Acordo religiosamente as 6 horas da manhã e vou treinar. Depois disso tenho até as 19:00 de tempo ocioso/livre por assim dizer, não faço nenhum esforço físico.... Seria viável eu treinar mais uma vez nesse mesmo dia? Se sim, treino o mesmo grupo muscular que treinei de manhã ou treinar ao grupo que eu treinaria no dia seguinte?Poderia fazer uns exercícios na barra ou umas flexões sei lá me digam ai! Eu treino a 8 meses porem eu relaxei e parei no final de novembro e voltei faz 1 semana.