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tomPALESTRA1914

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  1. tomPALESTRA1914

    Fim De Ano! Preservar Massa Magra

    tomPALESTRA1914 respondeu ao tópico de kimdu em Musculação em geral
    Use a sua mala como peso. e também, dá pra usar as malas como peso... rola de procurar uma praça pra fazer barra... enquanto pra uns não faz diferença alguma parar 1 semana, pra quem tem facilidade pra emagrecer é brutal... Use a sua mala como peso. e também, dá pra usar as malas como peso... rola de procurar uma praça pra fazer barra... enquanto pra uns não faz diferença alguma parar 1 semana, pra quem tem facilidade pra emagrecer é brutal...
  2. tomPALESTRA1914

    Ajuda Com Whey Protein

    tomPALESTRA1914 respondeu ao tópico de Seretti em Dieta e suplementação
    agora que vi a regra de "ressuscitar" não tinha visto que o post era de 2 meses atrás... foi mal ae galera..

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