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Bom dia galera, Estava navegando na internet e achei o forum de vocês muito bom! gostaria de parabenizar os responsáveis! Estou a um tempo sem malhar porque a minha vida profissional não me deixa muito tempo($$$) de sobra, por ser prestador de serviço e cada semana estar em uma cidade diferente fica difícil ir para a academia, mas no inicio do ano comecei a fazer uma dieta e caminhadas/corridas, já consegui perder 12 KG Eis que surge meu problema agora, em janeiro vou para Califórnia para fazer um intercambio de estudo e todo mundo que vai para lá volta muito mais gordo. Vou ficar em residencia estudantil por lá no meu quarto vou ter um frigobar e um micro ondas. Eu queria fazer o máximo para tentar manter o meu peso ou engordar o minimo possível Como eu não tenho conhecimento da cultura lá, pensei em almoçar em algum restaurante ou fast food e a noite utilizar um substituto de refeição Vocês vem algum problema em utilizar esse tipo de produto por 1 mês direto? caso não tenha, qual seria uma boa marca para utilizar lá? Alguma outra sugestão? Obrigado a todos desde já!