Viny66

Blz entao! Vou dar uma olhada no topico... acha q eu estou exagerando no Bcaa??

Então ta bacana assim de excedente??

Fala ae galera! To precisando de uma ajudinha na minha dieta ae! Achei pouco o excedente...(ou vcs acham q esta bom assim?) Mudo algo??? 1,82 73kg 23 anos Vlw!

Obrigado cara! mas a questão é q eu n to ganhando peso... acho q o meu metabolismo eh mais rápido do q eu imaginava!

E ae pessoal! Bom, dpois de algum tempo pesquisando e vendo tópicos atrás de tópicos... Consegui montar minha dieta! Idade: 23 Altura: 1,81 Peso: 73kg Estou a 1 mes seguindo rigorosamente essa dieta (inclusive no find semana). Mas ainda não obtive um ganho "significativo" de peso. Fico no aguardo de sujestões... Obrigado!