Viny66

Blz entao! Vou dar uma olhada no topico... acha q eu estou exagerando no Bcaa??

Então ta bacana assim de excedente??

Fala ae galera! To precisando de uma ajudinha na minha dieta ae! Achei pouco o excedente...(ou vcs acham q esta bom assim?) Mudo algo??? 1,82 73kg 23 anos Vlw!

Boa tarde pessoal! Bom, apos mta pesquisa aqui no forum, acho que consegui fazer minha dieta bulk limpo. Preciso de umas opinioes, se tem a necessidade de mudar algo, etc. Idade: 23 Altura: 1,82 Peso: 73kg Desde já agradeço!

Obrigado cara! mas a questão é q eu n to ganhando peso... acho q o meu metabolismo eh mais rápido do q eu imaginava!

E ae pessoal! Bom, dpois de algum tempo pesquisando e vendo tópicos atrás de tópicos... Consegui montar minha dieta! Idade: 23 Altura: 1,81 Peso: 73kg Estou a 1 mes seguindo rigorosamente essa dieta (inclusive no find semana). Mas ainda não obtive um ganho "significativo" de peso. Fico no aguardo de sujestões... Obrigado!