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Darckhell

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Tudo que Darckhell postou

  1. Darckhell

    Biceps Simples E Eficaz

    Darckhell respondeu ao tópico de Paulinho0 em Treinamento
    se aguentar 3 exercícios faça 3 se não diminua pra 2 depende do metabolismo.....
  2. Darckhell

    Avaliem Meu Treino A1-B1-Off-A2-B2

    Darckhell respondeu ao tópico de RafaBorges em Diário de Treino
    ninguém aqui poderá dizer se seu treino é bom ou não,depende do seu corpo sua genética, Muitos treinão 1 vez peito,costas bíceps tríceps... por semana outros treinam dia sim dia não com Treino AB... vai vendo qual você se adapta melhor , e malto + Whey após o treino para melhorar seus ganhos,se, esquecer dieta rigorosa e um bom descano pelo menos dormir 7h por dia no minimo.

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