Bizzo
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obrigado pelos parabéns brother, ano que vem é 220kg de supino na cabeça ! o/
brother, posso ser sincero ctg? bulk pra mim é uma coisa que nao me agrada, o esquema é controlar a dieta pra voce crescer mesmo que pouco...crescer seco !
Sobre o abdomen, realmente ele ta ficando bem legal...e vo te falar...a 1 ano não faço uma repeti...
