npng31
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npng31 deu reputação a ArZyzz em [Falta de Pesquisa]Suplementacao Basica
Whey Protein é a Principal Fonte de Suplementação
1)Então uma Suplementação basica seria: Whey Protein concentrada,Bcaa,Dextrose ou MaltoDextrina e Creatina. (pode adicionar um Hipercalorico se você tiver atras de peso)
2)Uma Suplementação mais Avançada Seria: Pré Treino,Whey Protein Isolada,Bcaa,ZMA.
Essa é a Minha opinião.
Melhores Suplementos:
Whey protein: Platinum HydroWhey Optimum
Bcaa: Bcaa integralmedica
Dextrose/MaltoDextrina: fica pra sua escolha
Creatina: Creatina da UniversalNutrition
ZMA: Zma da Optimum
Hipercalorico: Massa 3200 da Probiotica
Abraços