Raphaeles2007

Brother, brigadão ai pela ajuda, considero sua opinião super valida, obrigado mesmo!

Putz Marcos, ridiculo sua forma de se expressar, totalmente desnecessário. Você precisa levar em consideração que o BF é uma média individual, que não leva em consideração apenas altura e peso, você vai encontrar N pessoas com as mesmas alturas, pesos e percentuais de gordura diferentes. Não faço a minima ideia de quanto tenho até porque se fizesse, nem teria criado o tópico, mas levando em consideração a imagem que você postou, de fato não tenho 20%. De qualquer forma, obrigado pela colaboração de TODOS.

Posso fazer um bulk limpo ou acham que preciso secar primeiro?

Boa noite pessoal, comecei a treinar no inicio do ano, gostaria de ter uma média de quanto tenho de BF. Quem poder ajudar... Tenho 1,75 de altura e 81kg 74 de abs e 82 de cintura.

Não entendo muito bem do assunto não cara, mas para se fazer cutting é necessário ter massa muscular, até porque os resultados serão estéticamente melhores e mais fáceis.Você parece ter pouca massa muscular.

Pow Vinicius, emagreceu pra caramba, foram quantos kg?

Mudou bastante cara, parabens!

Pessoal, queria uma avaliação do meu corpo e uma mensuração do bf. Estou a 2 anos parado, tenho 1,83m de altura e 83kg. 2 anos atras, na epoca que malhava, tava rolição, mas tava grande. Fotos recentes.