panico
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kkk
Eu acho q a questão da gema nao tem problema se não for mtos ovos por dia....
creio q acima de uns 8 ovos por dia, com gema, todos os dias deve aumentar o nivel do colesterol sim
dps, se vcs puderem dar umas sugetões... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109900-treino/
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Eu incluiria aveia, ou um pão integral no pré
vcs podem dar uma olhada no meu topico dps? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109900-treino/
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MEU OBJETIVO É A HIPERTROFIA!
MINHA META NO MOMENTO É CHEGAR A 37cm braço
Há algum tempo eu seguia o seguinte treino:
peito,triceps
costas,biceps
ombro, pernas
peito,triceps
costas,biceps
Agr sigo esse: 3x10
PEITO,TRÍCEPS
BÍCEPS,OMBRO
COSTAS,PERNA
PEITO,TRÍCEPS
BÍCEPS,OMBRO
VCS ACHAM Q TA BACANA OU NÃO? tenho duvida entre fazer 3x10 ou 4x8
TENHO 19 anos
1,82cm
72Kg
34 braço
Bf 15% aproximadamente
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Eu tbm prefiri a primeira...
Ha um tempo atraz eu treinava assim
PEITO, TRICEPS,ABDOMEM
COSTAS, BICEPS
OMBRO, PERNA,ABDOMEM
PEITO,TRICEPS
COSTAS,BICEPS,ABDOMEM
....ja hj em dia eu trino assim
PEITO, TRICEPS
BICEPS,OMBRO,ABDOMEM
COSTAS,PERNA
PEITO,TRICEPS, ABDOMEM
BICEPS,OMBRO
VCS ACHAM MELHOR O PRIMEIRO OU O SEGUNDO?
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Já tomei o da probiótica, curtí um pouco os resultados...
Mais o proximo q vou lançar é o da Optium!
Suplementos Manipulados
em Dieta e suplementação
Postado
Comprei com um amigo meu um suplemento manipulado com tais ingredientes:
Porção de 5g níveis garantidos
oxandrolona 5mg, testosterona propionato 7mg, stanazolol 5mg, vitamina b6 106mg, vitamina b6 40mg,
colina 12mg, cromo 20mg, lisina 68mg, metilonina 34mg, arginina 52mg, isoleucina 40mg, serina 37mg,
leucina 61mg, valina 40mg, triptofano 64mg, glutamina 100mg, taurina 100mg, creatina 300mg, ômega 104mg..... e mais alguns
Tomar 5g 3 vezes ao dia
GOSTARIA DE SABER OPNIÕES....
SUGESTÕES DE USO, ETC.
OBG.