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Posts postados por Rodrigo Maruf
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Coloco então um pouco mais da metade do scoop de albumina e 1/3 de caseina?
No pote diz para usar 2 scoops por dia de caseina. O.o ela vai acabar rapidão
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sério? Caseina e albumina são a mesma coisa? Eu posso guardar uma e tomar a outra então?
sério? Caseina e albumina são a mesma coisa? Eu posso guardar uma e tomar a outra então?
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Bom dia pessoal,
tenho acompanhado passivamente o forum mas hoje tenho uma dúvida.
Treino faz 6 meses e esta semana resolvi tomar suplementos. Comprei Whey isolado/albumina/caseina. faço 1 dia de treino com pesos e outro aeróbico. Devo tomar os suplementos nos dias de aeróbico tb ou só nos dias de força?
grato
Devo Tomar Whey/albumina/caseina No Treino Aeróbico?
em Dieta e suplementação
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Quanto posso tomar de Albumina para não desperdiçar? Estou começando e não sei ao certo as medidas. Fiz a planilha e falta pouco para completar a carga diaria de proteina.