Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

very power

Membro
  • Total de itens

    1
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que very power postou

  1. very power

    Modelo De Treino

    Pelo que entendi esse treino é o FST-7 (ABCDE ) né e você está seguindo o padrão focando mais biceps e triceps Ta bacana o treino, acredito que vai ter um resultado legal e se souber como tomar certinhos os suplementos ainda mais para um ectomorfo Mas acho q ao sair do biset vc deveria dar uma pausa e não já ir direto para o FST-7 Faça um treino ABC2x com 80-85% de RMs na media de 40 treinos assim e depois entre nesse que vc montou.
×
×
  • Criar Novo...