Patrickl2

Entendi, porque estou com um da integral medica, que vem 3,8g em 4 cap, teria que tomar umas 10 entao ne ? =o Estou com o whey da optimun e pretendo tomar no pos treino, seguindo assim, acordei,tomei 1 lipo,dps cafe da manha, treino+maltodex,dps o whey, logo em seguida almoco

BCAA Tem algum problema? Estava querendo tomar ao acordar, pra nao cataboliza .. ou estou falando asneira ?

Ok obrigado cara ! Em relacao ao malto e dextrose , posso mandar no treino ou vai atrapalhar na definicao ?

Ola sou novo no forum. Comprei o lipo6 uc, treino ja fas um tempo, Mais tava afim diminuir meu BF Minha duvida ea seguinte, eu treino de manha , Mais como pesquisei em varios relatos, o pessoal treina sempre a tarde Gostaria de saber a relacao de capsulas Nos relatos Tomavam ao acordar depois de 30 min tomavam cafe, e depois 30 min antes do treino ja que eu treino de manha , pode ser os mesmos horarios ex - 1 cap ao acordar em jejum, cafe da manha, treino e la pras 3 horas tomar outra cap ? Gostaria tambem de saber se posso continuar tomando meu whey, junto com uma alimentacao visando proteina Obrigado !