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Mano Duh

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  1. Mano Duh

    Ficar Uma Semana Sem Treinar, Quando Volta Da Um Maior Inchaso Ou Mais Pique Para Treinar?

    Mano Duh postou um tópico em Treinamento
  2. Mano Duh

    [Falta de Pesquisa]"supino Inútel"

    Mano Duh postou um tópico em Lixeira
    Oque falar dessa pulblicação de merda do site terra???????
  3. Mano Duh

    Jeito Certo De Tomar Proteína

    Mano Duh postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu estou sem grana pra comprar uma boa proteína de rápida absorção e comprei uma albumina, estou tomando ela pura depois do treino, ta certo ou tenho que mudar o horario de tomar ou tomar junto com alguma coisa?
  4. Mano Duh

    [Falta de Pesquisa]Hora Certa De Tomar Suplementos

    Mano Duh postou um tópico em Lixeira
    Eu estou com um BCAA da probiótica, uma creatina da universal e uma albumina qual seria o melhor jeito de tomar?
  5. Mano Duh reagiu a uma resposta no tópico: Creatina No Pré Ou Pós Treino?
  6. Mano Duh reagiu a uma resposta no tópico: Creatina No Pré Ou Pós Treino?
  7. Mano Duh reagiu a uma resposta no tópico: Creatina No Pré Ou Pós Treino?
  8. Mano Duh

    Creatina No Pré Ou Pós Treino?

    Mano Duh respondeu ao tópico de Mano Duh em Dieta e suplementação
    A medida de uma colher de café está certo (mais ou menos 3 gramas) ?
  9. Mano Duh

    Albumina

    Mano Duh postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu tenho intolerância à lactose e só posso tomar whey isolado e to sem grana pra me manter, comprei uma albumina e estou tomando no pós treino, ta certo?
  10. Mano Duh

    Creatina No Pré Ou Pós Treino?

    Mano Duh postou um tópico em Dieta e suplementação
    Faz umas duas semanas que começei tomar a creatina da universal, estou sentindo o efeito dela mas tenho dúvida de quando tomar, estou tomando uma colher de café antes do treino, Tá certo?

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