Adriano Paresqui Bortoleto

Neste caso eu tomaria todos os dias da semana de manhã e de noite. Nos dias que vc treina de manhã ele vai te dar um UP no aeróbico, ajudar a perder gordura. A noite, em musculação ou jiu, ele vai fazer o mesmo trabalho e vai te dar energia pra treinar e não fadigar tanto. Nos dias que vc nao treinar de manha e apenas estudar, pode tomar pra ajudar a ficar mais esperto na aula e não sentir tanto a canseira do treino q teve no dia anterior. Eu já tomei o BSN Hyper Shred e é muito bom (tamb peguei esta promocao de compra um e ganha outro) compensa muito. os produtos da BSN são top. Senti mais resultados no BSN do que no Lipo com formula nova (sem dmaa) Abraço

O meu chegou hoje, não vejo a hora de tomar...

Concordo plenamente. Eu tomei o Lipo 6 Black UC (formula antiga com dmaa) animal nego, depois de uns 4 meses tomei na formula nova e pra mim não fez efeito algum (termo a base de cafeína pra mim não faz muito efeito) porém agora estou tomando o BSN Hyper Shred e da um gás violento, me faz transpirar, etc. Dieta+termo+exercícios já era. Se está sem tempo, faça pelo menos 20 min em jejum mas oq vai fazer vc secar é a mudança na alimentação

Também estou com esta dúvida. Estou em cutting e hoje chegou meu pre-workout e estou na dúvida como tomar. 08:30 - Café da manhã + Opt-men 11:00 - Salada de fruta ou clube social com café 13:00 - Almoço + Oil Fish 16:00 - Clube social com café ou barrinha de cereal 19:00 - Lanche Natural + Oil Fish 20:00 - BSN Hyper FX (Antes eu tomava o termo BSN Hyper Shred, a dúvida seria onde ele entraria) 20:30 - BSN AminoX (BCAA) seguido do TREINO - 50 min de treino normal/pesado + 20 a 30 min de esteira ou bike 21:45 - Optimun Whey + 3 caps de BCAA Optimun 22:20 - Jantar (Lanche Natural ou temaki ou salada com frango grelhado) Talvez assim como para o nosso amigo que postou a dúvida inicial, seria interessante acrescentar um treino aeróbico em jejum tomando o termo na primeira hora do dia. Isto ajudaria muito na perda de gordura e então poderia fazer o treino noturno normalmente. Eu consigo fazer esta "loucura" de uma a duas vezes na semana (20 mins) mas algumas semanas tenho passado sem fazer devido a correria do trabalho e/ou horário. Alguém tem alguma sugestão?