Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

fabiomaia

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. fabiomaia

    Aerobico..vcs Hipertrofia

    fabiomaia respondeu ao tópico de mulekin em Treinamento
    Cara desculpa mais acho isso ridiculo se vc ta com uma puta pança vc tem q perder ela e nao ficar fazendo trabalho d hipertrofia o tamanho da musculatura nao quer dizer nada vc deve tentar priorizar a qualidade desse musculo
  2. fabiomaia

    Treinar De Manha E De Noite

    fabiomaia respondeu ao tópico de fabiomaia em Treinamento
    Cara o problema nao e sobra de tempo e justamente ao contrario eu trabalho e estudo e nao tenho como ficar muito tempo dentro da academia e quero malhar assim pq ai conseguiria reduzir o tempo faria 30 min de manha e 30 min de noite
  3. fabiomaia

    Treinar De Manha E De Noite

    fabiomaia postou um tópico em Treinamento
    Galera vendo q um treinamento de 45 a 60 minutos e o ideal para a hipertrofia estava pensando em uma coisa se eu malhar com uma serie A B C D sendo A e C membros superiores e B e D inferiores e malhar de manha superiores e de noite inferiores terei um bom resultado????

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.