mmma

Cara, obrigado.. darei uma lida !

ninguém ? kkk

Up solidário :/

Fala galera , é o seguinte ganhei alguns suplementos de presente e to sem saber como fazer um combo para usa-los tava e cutting , reduzi meu bf para 10% e agora quero tentar crescer sem muito acumulo de gordura tenho 1.64 e 64kg e 1 ano e meio de treino .. disponho de : shotgun mhf-1 synthesize whey gold optimum dextrose probiotica fish oil optimum bcaa em pó dymatize leucine allmax no xplode bsn creatina universal então galera , no meu cut eu fiz aej ..e como o gasto dele é em gordura .. pretendo continuar a fazer no bulk , pelo menos 4 ou 5 vezes na semana .. tava pensando em mandar bcaa antes de fazer aej.. mas sim.. alguma opinião de como fazer um "combo" do que usar e do que guardar? o whey,dextrose, creatina e shotgun eu já abri .. então acho bom continuar com eles.. Obrigado ,desde já!