renanalves555
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renanalves555 deu reputação a candidowe em Diário - Renan Alves - Help
1-Em relação a disposição,é tudo questao de costume cara,vc nao ta acostumado a fazer exercicio,corpo acostuma né.
2-No forum tem mta informação sobre dietas(como montar).Dieta é 90% pra ter resulltados.
3-Cara,termogenico é bom usar quando vc chega numa fase que nao perde quase nada de peso,no seu caso da pra perder mto peso só com dieta+musculaçao+aerobico