flavio acl
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Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
flavio acl respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
Eu tbm sou um pouco iniciante.. e venho usando ABC .. segunda, terça, quinta, sexta, alternando ABCA - BCAB - CABC tou bem satisfeito com os ganhos.. crescendo bem rápido mesmo!