Nesquik

mas no caso da suplementação to na duvida, estou pensando em colocar 1x carnivor ou 1x pre treino de preferencia o nitraflex da gat ou no xplod (bsn) No caso dos Whey de manha, e quando treino Kung fu 3x semana,quando nao treino KF de manha malho a noite, e quando nao e dia de KF treino pela manha de modo que eu troco 1 whey pos pelo Dark MAtter No caso troco os horarios Fazendo Treino ABCDE Hipertrofia

Idade: 18 anos Altura: 1,76m aproximadamente fico medindo em varias ocasioes mais sempre dizem uma pra + ou pra menos Peso: 84,7 kg desde ultima medição em 1 mes de dieta baixei pra isso antes estava com 91kg Biotipo: Endomorfo BF: Olhometro uns 20-22% Tempo de Treino aproximadamente 1 e ano e 3 meses Treinado serio +- 7 meses apartir desse ano comecei Suplementação: Por enquanto o dark matter(MHP) da pra uns 7-12 dias +- Whey Multivitaminico Opti men Creatina 30min Antes da Refeição Oléo de cartamo Usando Super HD (Cellucor) Termina amanha Cha verde Manipulado Pretendo acrescentar o gat fuel nitraflex ou um carnivor se alguem puder ajudar :/ Postei 2x a mesma porque se tiver problema com visualização da pra ver 1 ao menos Quero deixar o BF 10% min

So nao aconselharia a proteina de soja, nao sei se estou certo mais ao meu ver ela aumentaria o nivel de hormonio feminino.