Chong Li
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Shake Pós-treino
Chong Li respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
Pessoal, entendi que é errado tomar o Whey Protein sozinho no pós treino. Mas e se ao invés de misturar a Malto com Whey no shake pós treino eu tomar a Malto durante o treino? As reservas de glicogênio vão ser supridas durante a própria atividade e desta forma o Whey poderá ser tomado separadamente no pós treino, ou estou errado? Falo isso pq já tomo muita água durante o treino e ter que tomar mais 500ml de shake no pós é desegradável. Com o Whey sozinho é mais tranquilo... Alguém sabe se isso está mesmo correto?