sobre o sanduiche, queijos, etc.....corta o queijo e derivados. Faz na panela de pressao peito de frango que fica bem facil de desfiar. dae coloca um monte de peito de frango desfiado dentro do pao integral ( aquele da seven boys da embalagem verde escura eh show ) e manda pra dentro...sem requeijao, sem maionese, sem margarina, cottage, etc....
tb nem toda refeiçao a gente tem q se deliciar. a gente come pra viver e nao vivemos pra comer, eheh. Pense que o alimento é soh um combustivel para voce fazer outras atividades da vida. E num sabado ou domingo, dae come uma pizza, um doce e talz...