Saoliveira
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Gostaria de saber quais exercícios na academia é preciso pra alagar do lado do peito ( grande dorsal , caixa torácica , SEI LÁ ) , ficar tipo assim ( http://imageshack.us/photo/my-images/18/w1woy.jpg/ ) ( http://imageshack.us/photo/my-images/705/sadsadsadsadsa.jpg/ )