JumentoDaRolaGrossaiGrande

obrigado! obrigado!

bom tenho algumas duvidas... eu queria saber que suplemento devo tomar sou um pouco gordo tenho 1,70 de altura e 86kg tenho um pouco de musculo e sou do tipo que ganha massa muscular rapido mais tb ganho peso rapido queria saber se é bom eu tomar creatina pra efinir os musculos e quanto minha cintura deve medir no tamanho certo para homems acho que por enquanto é só isso obrigado...