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Murilo Henrique da Silva

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Tudo que Murilo Henrique da Silva postou

  1. Murilo Henrique da Silva

    Abdomen

    Murilo Henrique da Silva postou um tópico em Treinamento
    Começei a treinar a 3 messes, ja to vendo um resultado legal no corpo, para quem era sedentario, aumentei bicipes, coxa, ombros. Mas meu problema é o abdomen, que nao diminuiu quase nada. O unico exercicio para abdomen que me passaram no meu programa foi 3 tipos de abdominal. Quais exercicios posso fazer para queimar gordura na barriga rapido sem perder massa muscular do corpo?

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