Lucas Rosa
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Lucas Rosa deu reputação a Aliisson em Combinação [Dúvida]
não tem como cara é ou 8 ou 80 . se olha no espelho e veja, está encomodado com seu corpo, barriga ? faça um cutting ; está bem, e gostaria de ganhar massa (SEMPRE virá com nem que seje um pouco de gordura) começe um bulk e vai controlando as kcal para não ganhar tanta gordura junto .
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Lucas Rosa deu reputação a Leonardo1 em Combinação [Dúvida]
Ou uma coisa ou outra
Ou ganha massa ou perde gordura...
1,84 com 88kg, da pra fazer um cutting ate, mas nao aquela coisa de abaixar mto o bf, senao fica so a capa da gaita