KinnoHAF

sleepsurfsex, quanto tempo de treino vc tem? já utilizou alguma das substâncias citadas? esse teu perfil, é seu shape mesmo?

Tá, clembuterol é ou não um AE? Ele realmente está fora de questão quando for fazer o cutting? Quanto a falarem 'dieta é o principal' disso eu sei, tanto é que meu foco será nela, mas se tem algo que pode me ajudar, e não traz colaterais fortes, não vejo um motivo pra não usar. Tá, clembuterol é ou não um AE? Ele realmente está fora de questão quando for fazer o cutting? Quanto a falarem 'dieta é o principal' disso eu sei, tanto é que meu foco será nela, mas se tem algo que pode me ajudar, e não traz colaterais fortes, não vejo um motivo pra não usar.

Ok, pretendo fazer esse cutting de dois meses, pra poder fazer outro bulking depois, acha que seria viável a efedrina no segundo mês? Ou ainda acha desnecessário? Quais motivos você 'recusa' o uso de tal substância? (desculpa perguntar tanto, é que perguntando assim eu vou entender mais sobre a efe, e ter mais conhecimento)

Vou explicar o motivo que cogitei usar, até onde li, os colaterais da EFEDRINA, são bem leves, e nada a longo prazo, entende? Novamente, te peço desculpas, de verdade, se fui sem educação no outro post. Daí pensei 'se não faz mal, e ajuda, por que não?' *esse mal dito aí, é algo como os AEs, que podem causar mal a longo prazo, a efedrina tem seus colaterais, pelo que li, mas os julguei menores do que as vantagens dela* E quanto a Cafeína Krob, o que acha? EDIT: os colaterais da EFEDRINA, são bem leves (leves se comparados com AEs, e outras substâncias mais pesadas ainda)

Não é uma necessidade, criei o tópico EXATAMENTE pra ouvir opiniões de outras pessoas, se vale a pena ou não usar, o que me deixou um pouco 'alterado', que inclusive peço desculpas se fui sem educação no outro post, é que você automaticamente pensou que eu estava comendo mal, e indo usar drogas sem uma pesquisa antes, que já fiz, e estou num dos ultimos passos dela, que é a interação com o fórum aqui. Achei, e ainda acho, que seria um 'boost' no cutting, uma ajuda extra apenas.

Então como é um AE, nem uso, sei muito bem dos riscos de AEs antes dos 21 anos, e não pretendo corrê-los. Já quanto a Efedrina, eu pretendia usar junto com a Cafeína, estou PLANEJANDO as coisas, e não pesquisando aqui agora, pra usar amanhã, acho que uma resposta boa, ao invés de 'fecha a boca' seria útil, até por que minha dieta está boa, e não pretendo perder peso AGORA.

Eu não falei que iria UTILIZAR AGORA, eu pretendo quando tiver 17 anos, que é daqui alguns meses, e até por que até lá, já estarei no peso que quero pra começar o cutting, 90~95kgs.

tenho 16 anos atualmente, peso 84kgs, meu bf tá na casa dos 15%. Efedrina eu sei o que é, inclusive é encontrado no Franol e no Marax, usado com Cafeína, e as vezes Aspirina pra fazer o ECA, ou EC. Ele ajuda, pelo que li, muito, na perda de gordura. Já Clembuterol alguns dizem ser AE, caso realmente for, nem cogito usar, de verdade. Faço 17 daqui alguns meses, e provavelmente até lá já estarei com meus 90~95kgs.

Então, é basicamente essa a pergunta, qual é mais recomendado utilizar-se com 17 anos, num cutting? PROS X CONS? Vou fazer um cutting assim que chegar aos 90 ou 95 kgs, e gostaria de já saber qual é mais proveitoso, no caso da Efedrina, seria Efedrina + Cafeína, já o Clembuterol, não sei se vale a pena usar, e nem se vale a pena jogar Cafeína por cima.

É ISSO que faltava, alguém que falasse 'eu fiz, e foi bom', é complicado pedir alguém pra fazer algo totalmente diferente, sendo que está dando certo, entende? Posso trocar uma idéia via msn/MP com você? Pegar dicas e tal?

A questão é que só adeptos do StrongLift comentaram aqui, e é óbvio que vocês vão defender o treino de vocês, você viu resultados melhores com o SL, do que com outros? No corpo todo? Pernas, peitoral, costas, braços, abdômen? Ele hipertrofia mais que o outro? Por que se o lado 'bom' dele for a questão força, seria mais prático fazer um treino de força, não?

o Cruxifixo que você colocou no treino ABC2x é reto, inclinado, ou declinado? só esses três malham todo o peitoral? vou optar pelo treino ABC2x, pode até ser teimosia, ignorância, mas ainda não consigo me acostumar com a idéia do StrongLift.

Então o StrongLift é melhor até mesmo que o treino que postei, após ser corrigido pelo Cido77? É um treino fortemente voltado para hipertrofia? Esses quatro meses que treinei, vi resultados muito bons, e tenho medo de mudar pra um treino igual esse StrongLift, e parar de ter resultados sabe? Desculpa a insistência, e até ignorância.

É que não consigo achar ainda que esse SL consegue ser melhor que um ABC2x ou um AB/off/CD igual ao que o Leandro postou, não sei por que ;/ Treino A Squat 5x5 Bench Press 5x5 Barbell Rows 5x5 Dips 3x12 Treino B Squat 5x5 Overhead Press 5x5 Deadlift 1x5 Chin – Ups 3x12 Tipo, 1 exercício pra perna, 1 pra peito, acho estranho, gosto de chegar em casa, e no outro dia sentir o músculo doer.

Num tópico "Mural De Treinos" ele postou esse, não sei se ele o utiliza, e não quero nem de perto me comparar com ele, ele tem muuuitos anos de treino, eu tenho alguns meses, acho que vou fazer esse treino que você comentou mesmo, talvez adicione a Elevação Lateral nos ombros, ficaria muito 'errado'?

Tenho medo de tentar um treino desses, e não dar resultado algum. Gostei de um treino que o LeandroTwin postou. https://img803.imageshack.us/img803/5833/imagemij.jpg Devo estar sendo extremamente chato, desculpe, é a insegurança de fazer um treino novo, e desse treino não ser bom.

Nunca tentei, eu li, e achei ele muito 'estranho', ele seria melhor que esse que você me passou? E quanto ao que falei do aparelho, vou passar a fazer com ele, e aos poucos, ir diminuindo a ajuda externa (da máquina), pra fazer ele com o meu peso.

Quanto a barra, eu consigo subir 3~4 vezes, depois não vai, tem um aparelho na academia que 'ajuda', vc coloca peso, e faz a barra, que fica mais 'leve', pode ser nele? Achei que o Pulley Costa tinha o mesmo efeito. Fazer só um pra ombro rende? O treino para costas ficaria só com 2, e peito também? VALE A PENA TREINAR USANDO UM FST-7, OU ATÉ MESMO UM GVT? Treino faz 4 meses.

Não deve ser esse o nome, é Voador só que invertido, desculpa se errei o nome, edito aqui, aí é que tá, esse tirar um, eu não sei qual tirar, nem qual deixar, ou até qual adicionar dos que não estão ali, tenho um receio de tirar algo que não deveria, e deixar faltando algo essencial, tipo Agachamento pras pernas, ou Levantamento Terra pras costas, entende? VALE A PENA TREINAR USANDO UM FST-7, OU ATÉ MESMO UM GVT? Treino faz 4 meses.

Idade: 16 anos, farei 17 dia 15/05 Altura: 1,77m Peso: 84kgs BF: na casa dos 15% Medidas: a única que tenho atual são braços e pernas, 36.5cm e 59.5cm respectivamente. Objetivo do treino: Hipertrofia - fase de bulk Postar a estrutura: ABC 2x Número de séries 3~4 Número de repetições 8~15 Esse não é atualmente meu treino, acho ele muito volumoso, gostaria que tirassem os 'excessos' e adicionassem outros exercícios que são bons, o treino pode, e por mim, DEVE ser intenso, estou em bulking, e não faltam macros. A - Peito + Ombro + Tríceps Supino Reto 4x8~12 Supino Inclinado 4x8~12 Supino Declinado com Halteres 4x8~12 Voador 3x10 CrossOver 3x8~12 Desenvolvimento Lateral 4x8~12 Desenvolvimento Frontal 4x8~12 Desenvolvimento Máquina 4x8~12 Paralelas 4x8~12 Tríceps Corda 4x8~12 Tríceps Invertido 4x8~12 B - Costas + Bíceps + Trapézio Levantamento Terra 3x8~12 Pulley Costa (não consigo fazer barra) 4x8~12 Voador Invertido 4x8~12 Serrote 4x8~12 Rosca Direta 4x8~12 Rosca Martelo 4x8~12 Rosca Alternada 4x8~12 Rosca Concentrada 4x8~12 Remada Alta 4x8~12 Encolhimento 4x8~12 C - Pernas + Panturrilhas Agachamento 4x8~12 Leg Press 4x8~12 Extensora 4x8~12 Flexora 4x8~12 Abdutor 4x8~12 Adutor 4x8~12 Gêmeos Sentado 4x até a dor não deixar Gêmeos Em Pé 4x até a dor não deixar