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Jakinho

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Tudo que Jakinho postou

  1. Jakinho

    Avaliem Dieta Cutt

    Jakinho respondeu ao tópico de Jakinho em Dieta e suplementação
    Não consegui colocar certo ali as doses de bcaa , vou tomar 2g antes do aej e 3g dps . E 2g antes do treino e 3g depois . O meu é em pó , o cxb melhor . Essas doses ai ta boa ?
  2. Jakinho

    Avaliem Dieta Cutt

    Jakinho respondeu ao tópico de Jakinho em Dieta e suplementação
    Tem 76g , deu 1,2g por kg . opa lembrei , deu 1g por kg , to atualizando a pagina pelo cel , fiz o post e vim deitar , aguardo opinioes
  3. Jakinho

    Avaliem Dieta Cutt

    Jakinho postou um tópico em Dieta e suplementação
    Dae galera , sou novo no forum e quero que vocês deem uma olhada na dieta que montei pra da uma secada , treino faz 1 ano , e agora resolvi fazer um cutt . altura : 1,71 peso : 75kg 17 anos Tmb : 3300 suplementação : tribulus , creatina , malto , bcaa , whey , multivitaminico ... inicio do cutt : 5/11/12 termino do cutt : 5/1/13 ( se o mundo não acabar '-' ) Dieta segue abaixo ... sujeita a idéias de mudanças , abraço

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