magrelo18

^^ vlw ! só queria tirar essa duvida . estou tomando zma da optmus estou notando efeitos satisfatórios ! pois mt criação de acne !!!

no-explod é melhor que creatina ? ouvir falar que da um maior volume muscular !!

esses efeitos colaterais são 100% de chance de acontecer ? querendo tomar dianabol '-' aumenter a massa muscular até o natal com esse anabo , será que da ums 5 kl ?

vlw ! , minha dieta ta nessas caracteristicas ai sitadas veio , só que como eu chego tarde do treino como antes do treino , chego toomo zma bcaa e dextrose e vo durmi , isso afeta algo ? vo pro treino as 9 horas da noite e chego 11 trampo cedo por isso que como antes de treinar por causa do zma tendeo ?

tenho 1,77 de altura e peso 67 kilos tava tomando hipercalorico bcaa dextrose e zma . parei nos 67 ta ficando treta pra pegar mais peso oq eu faço ? quantos quilos preciso pra ficar no peso ideal ? a foto minha <--- magrin '-'

[size=3]POSSO TOMAR ZMA E ALBUMINA ANTES DE DURMIR ? [/size] [size=3]DARÁ UM BOM RESULTADO ?[/size]

o cara das fotos . não da pra notar muita mudança não *-* no minimo 1 cm de aumento de massa muscular . qr crescer , hiper calorico pos refeiçoes creatina e whey OBS : creatina cresce até um certo ponto (y)

*EDITADO PELA MODERAÇÃO* Pergunta fora do contexto do tópico.

COMO ASSIM MANIPULAR AS CAPSULAS DE ZMA ? EU TOMO ZMA ANTES DE DURMIR optmuns seila o nome é um potinho verde abacate , fas 1 semana tbm tomo hipercalorico pos refeição e bcaa . a tpc da crea é qnt tempo ????