_Hulk

Cozida ou assada. Meu pré é 400gr de batata doce e 200gr de file de frango grelhado todos os dias.

Modo de preparo:

Lave bem as batatas, retire as pontinhas e corte a mesma em 3 ou 4 partes (vai facilitar o cozimento) coloque na panela com água
e espere cozinhar, leva cerca de 15 minutos vai testando com um garfo, bom o gosto é ruim mesmo..mas pra aliviar faço o frango bem temperado (temperado, mas pouco sal) e depois jogo um pouquinho de agua na frigideira, tipo um molho e coloco nas batatas já descascadas e amassadas (acredite amassada fica bem mais fácil de mandar)
batata doce te da um gás incrivel (nao só no treino diga se de passagem)hehehhe
Bom é isso, espero q tenha ajudado! Abraço