léo Bahia
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léo Bahia deu reputação a mpcosta82 em Starting Strenght Ou Stronglifts 5X5 ?
Olá,
Todas as suas dúvidas estão respondidas no tópico sobre o stronglifts:
se quiser tem a tradução do livro também, que o Iceman fez: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/
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léo Bahia deu reputação a Gabrielg7 em Vale A Pena Fazer O Treino Abcde?
Eu particularmente não curto essa divisão,mais o que pode ser ruim pra mim pode ser ótimo pra você,tá faltando alguns exercícios como Levantamento Terra,Chin Up,Paralelas,Supino Fechado..eu seguiria a dica do Saintgraal em pesquisar o 5x5..
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léo Bahia deu reputação a Arthur C em Vale A Pena Fazer O Treino Abcde?
como foi citado a cima, todo treino, se BEM feito, tem os seus resultados!
concordo com isso...
mas em relaçao ao treino ABCDE, eu acho melhor para pessoas que estejam ciclando...
para pessoas que estejam na base da dieta, suplementaçao... acho melhor treinos mais " frequentes "
como o ABC2x, ABCAB, e por ai vai...
sem contar o SL 5x5 que o pessoal do forum tem feito, e relatado otimos resultados!
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léo Bahia deu reputação a Saintgraal em Vale A Pena Fazer O Treino Abcde?
olha cara... esse negocio de treino
eu sou bem mais a favor de fazer o que agente mais gosta...
e não seguir religiosamente um treino especifico.
no mais a divisão é boa, usei no começo, tive meus resultados encima do ABCDE...
apesar da galera achar outros melhores, não tenho essa mesma opinião.
acho que cada treino se bem feito, todos eles são bons...
pesquise um pouco sobre o 5x5, é bem legal !