Wyller

Bom dia @Stein e toda galera do fórum. 
 
Objetivo: Ganho de massa magra/manutenção
BF: +ou - 12%  // Peso: 83Kg
Dieta: Bulk Limpo (1 refeição off)
Álcool e Drogas: Zero
 
Após ler relatos e dar uma pesquisada mais profunda, segue em anexo modelo do meu 1° Ciclo.
Gostaria da opinião da galera acerca da estruturação e dosagens, ressalvo que é o 1° contato com AES.
 
Desde já muito obrigado a todos e um forte abraço
 

40 no máximo uma semana

Não ia abrir um relato mais resolvi fazelo agora para repassar minha experiencia.
Então vou dizer o que aconteceu até agora.

Incrivel com que ao final da primeira semana, que seria praticamente de
adaptação, já se pode notar algum resultado.
Ganhos de força são pequenos ainda, mais o peso na balança já começou a aumentar.

na segunda semana comecei a sentir mais força (aumento das cargas)
e isso foi bem progressivo.

agora estou no fim da quarta semana.
peso foi para os 90.5
bf visualmente menor.

libido baixou um 30 %, vou começar a mandar o TT duas vezes ao dia e ver se ajuda..

- Idade -------------------------- 27
- Altura –----------------------- 1.85
- Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5
- Medidas --------------------- opcional
- Percentual de gordura -- 12%
- Tempo de treino –--------- 4 anos
- Objetivo --------------------- hipertrofia
- Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg.
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1ª semana – 40 mg
2ª semana – 50 mg
3ª semana – 60 mg
4ª semana – 60 mg
5ª semana – 75 mg
6ª semana – 75 mg
7ª semana – 80 mg

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Suplementação e tcp:
 
tribulus ---- Optimum Nutrition
silimarina --- manipulada
tamox -------- manipulado
creatina ---- dymatize
xpand ------- dymatize
1mr ----------- bpi
whey -------- 100% probiótica
malto -------- max titanium
  -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca.
 
Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.

sim, não é obrigatório, mais é bem vindo..

as do tópico mesmo...
qualquer duvida que surgir durante o ciclo pode pedir aí..