Anna Medeiros
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Anna Medeiros recebeu reputação de Yullie Silvestre em Avaliem Dieta Feminina Para Ciclo (Bulking)
Olá pessoal!
A dieta segue abaixo em anexo, farei um ciclo de boldenona e oxandrolona assim que a dieta estiver 100% pronta, então preciso das sugestões de vocês.
Altura: 162cm
Peso: 56kg
BF: 22%
Medidas:
Coxa: 55
Panturrilha: 36
Quadril: 98
Cintura: 98
Braço: 28
Objetivo da dieta: bulking (ciclo)
Ingestão diária de água: 5 litros
https://img708.imageshack.us/img708/3268/ebvk.png
São 2780 calorias (545 excedentes). As quantidades estão especificadas em cada refeição.
Aguardo as sugestões!
Observação: sei que o meu lanche da manhã está "fraco", porém neste horário é complicado, não posso levar marmitas então optei por coisas "fáceis". Caso tenham alguma sugestão, estou aguardando...