Bom é esse aki...ta bom assim ou preciso mudar?
Segunda - Ombro,Trapézio e Antebraço
Terça - Peito e Biceps
Quarta - Costa e Triceps
Quinta - Perna
Sexta - Peito e Biceps
Sabado - Costa e Triceps
Galera avaliem ai
Ta bom ou preciso mudar algo?
Segunda - Ombro,Trapézio e Antebraço
Terça - Peito e Biceps
Quarta - Costa e Triceps
Quinta - Perna
Sexta - Peito e Biceps
Sabado - Costa e Triceps
Galera avaliem meu treino ae
Ta bom assim ou preciso mudar?
Segunda - Ombro,Trapézio e Antebraço
Terça - Peito e Biceps
Quarta - Costa e Triceps
Quinta - Perna
Sexta - Peito e Biceps
Sabado - Costa e Triceps