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Breno Holanda

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  1. Tava com a conta desativada desde 2016, achei teu relato e resolvi ativar novamente pra te seguir, me identifiquei.. Pra cima meu caro!!
  2. Simensis reagiu a uma resposta no tópico: Duvida Sobre O Abacate.
  3. Xubaka reagiu a uma resposta no tópico: Músicas Para Treinar, Poste A Sua Aqui.
  4. Graças a deus nunca fui viciado em café, gosto muito, o dia que eu tomo 1 xícara tomo a garrafa até acabar, mas isso e raro, vamos se dizer 1x a cada duas semanas, tirando que tenho um organismo bem resistente, cheguei a tomar algumas vezes 800mg de cafeina pre treino e nem efeito fez, mas sei que luta voce ta passando, pois ja passei essa luta com besteiras, seja forte, depois de 1 mes sem fica facil, fica a dica, abraços!!
  5. Um ótimo tópico, li varias paginas e captei varias ideias de varias pessoas, no mais ainda sou completamente a favor de cada cidadão (apto claro, que passe por teste psicológico etc) tenha a sua arma, pelo menos dentro de sua casa para segurança, se é que trás segurança já que "bandidos" hoje tao bem mais bem armados do que qualquer outro cidadão/autoridade.. Espero que quando fazer 25 anos poder tirar meu porte sem problemas..
  6. Breno Holanda respondeu ao tópico de Antio em Fisiculturismo
    Mano o shape dele e muito insano, pode não estar nos padrões pra competição, mas esse estilo ograo é muito hard, tem meu respeito..
  7. Tambem to com os pés descascando as beradas.. nunca tinha acontecido isso, uma epoca começou descascar minhas maos mas passei a tomar mais agua e parou nao sei se tem algo relacionado..
  8. Bom topico.. Comentando aqui pra ler melhor pelo pc depois, vlw.. Enviado de meu LG-E977 usando Tapatalk
  9. Rapaz nao sei aonde voce mora, mas aqui na minha cidade ja tem 1 empresa que apenas entrega e outra que abriu um local e criou tipo um "restaurante fitness".. e parece que está dando muito certo, nao sei se é pela novidade ou o pessoal que se adaptou mesmo, e o cardapio tem muitas coisas, shake de whey, panqueca proteica, omelete, tapioca etc etc etc...
  10. Qual seu objetivo? e coloque a dieta no modelo correto pra melhor avaliação pelo pessoal! Abraços
  11. Breno Holanda reagiu a uma resposta no tópico: O Que Acham, Será Verdade?
  12. 2 comprimidos no primeiro dia tá com bastante coragem.. Comece com 1/2 comprimido e 200mg de cafeina, e assim q sentir q da pra aumentar vá com calma, sao medicamentos bem fortes pra já começar nessa dosagem.
  13. Coloca a dieta no modelo ficará mais fácil pra avaliação.

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