mathhh

Engracado que o Danilo ate agora nao postou foto do shape dele... Tem muita gente curiosa aqui brother.. Voce deve ter um shape foda. Ou vc e tipo michelin? kk

falar é facil, eu posso falar que tenho 110 kg natural porque treino visando progressão de cargas e faço IIFYM (q não é nada mais doq uma desculpa de gordo pra comer porcaria todos os dias.) kk

Danilo é muito escroto, sem querer ofender mas já ofendendo de certa forma Ninguém pode discordar dele,, ele tem 4180 posts, pelo menos 4000 foram iniciando discussões sobre PL X BB. Cara chato. Parece aqueles scripts que coloca pra fazer a mesma coisa 9000000x e deixa rodando no pc. O cara simplismente não entende que BB busca sim progressão de cargas, mas estética primeiramente, e progressão de cargas não é o unico jeito de melhorar a estética/condicionamento fisico de um corpo, existem outras variaveis. O mais engraçado é que ele deve pensar que os PL são naturais, do jeito que ele fala. Seria muito engraçado se não fosse triste. Cade a foto do teu corpo Danilo? você já fez remada com 150 kgs, já agachou com 200kgs, deve ter um corpo muito bom.. solta pra galera as fotos

por isso q muitos não mudam nada aqui, e por isso também que muitos users já abandonaram aqui aqui tem que concordar que tudo é veneno, hurdur hormonizado, hurdur só cresce quem faz 5x5.. e nego esquece do básico, fica só na teoria fui bejo

hahahahahhaha falange falou oq eu tentei dizer. tem nego que usa umas 5x vezes mais que ele aqui, e cade o shape? alguns nem parece que treina.. porque? não sabe treinar da forma correta e muito menos dieta/conseguir manter uma rotina consistente.. não vem com mimi não torf, aonde eu falei que não pode comentar que ele usa? não falei nada disso.. é que pra maioria de vcs, é tudo BOMBA, VENENO, HURDUR VENENO

Cara, to um pouco sumido do forúm não sei se você continua do mesmo jeito, mas lembro que sempre via você falando "mimi nao é natural, n sei é é hormonizado.." Não quero nem debater nem nada, só quero te fazer pensar um pouco. Os venenos ajudam? Pra caralho, mas se ele não soubesse fazer dieta, não treinasse todo dia mesmo com a rotina dele (quem acompanha snap dele sabe, bixo dorme 00:00 acorda 04 horas pra ir treinar e depois treina novamente a noite, 2 treinos de 30 min); Você ou melhor, quem de nós aqui conseguiria manter essa rotina dele por anos? ou até meses. e não vem falar q ele é rico e balbla, o cara faz por onde. Enfim, resumindo, é muito mimi e pouco "trabalho duro" (no caso to falando no quesito de shape, mas pra todos nós vale pra vida tbm). Hormonio ajuda sim, mas se ele não se esforçasse pra manter essa rotina de treino e dietas, não teria nem 1/4 desse corpo.

motivos pra não tomar leite? ou tem alergia a alguma substância dele, ou não gosta do sabor, ou é boiolinha e fica de mimi, só porque teu corpo não aceita bem, não significa que o corpo das outros pessoas tbm não vai aceitar bem o alimento. querer generalizar e levar as pessoas a terem a mesma opinão que voce e parar de beber leite sendo que elas não se sentem mal, é viadagem. só isso

eita porra, sua testo tá muito baixa como já disseram, e tbm como já disseram, muito dificil dar opnião sem saber como é sua rotina.. alimentação, sono, vida social (se o cara fica 24hrs trancado em casa tocando bronha ou se tem uma vida social ativa), e etc.. na alimentação eu acrescentaria brócolis pra caralho todo dia, castanhas do pará/abacate tmb no geral: abaixar um pouco os carbos e aumentar gorduras. Fiz um exame aí esses dias minha testo deu 846, tava vindo de um tempo de low-medium carb e gorduras medium-high, não sei se teve relação com a testo boa mas vale o relato. Abrass

sem querer discutir, e nem vou me aprofundar nisso, só pra acrescentar ao tópico pelo que fiquei sabendo o IF do big ramy é por causa do ramadan, a religião que ele segue e tal, ele não faz o ano todo, somente um periodo do ano que a religião determina jejum, não sei muito ao certo

isso mesmo, valeu man! sigo acompanhando aqui, segue firme

valeu pela resposta man evolução dukaralho natural em mas vou calcular então. vou subir os carbos gradativamente pra não dar aquele 'booom' e ganhar tudo de novo (rebote)

nao expliquei mt bem realmente oque eu falo é assim comer apenas alimentos considerados 'limpos', e invez de pesar, ir apenas no olhometro os alimentos (eu consigo ter uma noção de quantas g tem certo alimento, frango, mandioca, arroz, de tanto pesar aqui euaheuae) e ir observando a balança e o espelho. não somente ir empurrando tudo oque ver não se preocupar em mandar carbos apenas no pós, comer carbo de manhã, etc tenho por volta de 11%bf, to saindo agora de 1 mes e uns quebrados de cutting, essa ultima semana mandei 70g de carbs.. treino no meu limite, antes também achava que treinava pesado, hoje em dia vejo que meu treino antes não era nada (comparado com o de BB's, meu treino ainda não é nada, mas to me cobrando cada vez mais nos treinos.)

to acompanhando um bom tempo aqui em off, shape tá foda oque vc acha de um natural fazer "bulking" sem contar os macros? ir apenas no olhometro sem muita "viadagem", tentando comer o máximo limpo, mas comendo tmb 1-2 vezes por semana pão frances, e essas coisas consideradas não tão "limpas treinar bem pesado, e fazer aerobícos 2-3x semana baixa intensidade acha que dá pra ganhar MM e manter o BF estável?

Você tem quantos anos Augusto? Estranhei seu nível de testo total, eu fiz esses mesmos exames dias atrás e tava vendo os seus achei sua testo baixa.. você já tentou usar alguns fitos pra estimular a testo? O meu deu 846ng/dl. Mas tenho 18 anos, não sei tua idade

carb muito alto pra cutting em. ainda mais mandando carb em todas as refeições carb=insulina sobe=hormonios que ajudam na queima de gordura caem. lógico que o mais importante é o deficit calorico diario antes que alguém venha dizer, mas detalhes tbm são importantes