Salve marombada, blza ?
Ciclei uma vez na vida ( 4 meses atras ) com oxandrolona 60mg tsd durante 5 semanas, muito boa a oxandrolona, pretendo utiliza-la novamente no futuro e obtive resultados muito bons com ela
e agora resolvi fazer o segundo ciclo, o objetivo do ciclo eh ganhar massa magra sem muita retencao

- Idade: 23 anos
- Altura: 1,79
- Peso: Inicial: 77 kilos / FINAL 83kg

- Medidas: Inicio do ciclo / Final do ciclo
Peitoral: 109 cm / 113cm
Braco E/D : 39 cm / 41cm esquerdo, 41,3cm direito
Ante braco E/D: 31,5 cm / 33,4 esquerdo, 33,5 direito
Cintura (umbigo): 87cm / 87cm
Coxa E/D: 54,5cm / 59cm !!!
Panturrilha E/D: 39cm / 40cm

- Percentual de gordura(BF) 11%
- Tempo de treino: 4 anos e meio non stop
- Objetivo: Ganho de MM

- Estrutura do ciclo: Inicio (16/10/2012)

1-8: 600mg/sem Enantato de testosterona ( seg 300mg - quinta 300mg )
1-8: 300mg/sem Deca ( seg 300mg )

- Protecao:
Complexo vitamina B ( B1, B2, B6, B12)
4 litros de agua por dia

TPC:
1-14 40mg Tamox
15-28 20mg Tamox
Tribulus Terrestris
Vitamina C ( durante ciclo tambem )
Vitamina D3
Magnesio
Zinco
Oleo de Peixe

DIETA: ALL YOU CAN EAT !

TREINO: ( Seg a Seg )

A - Peito
B - Pernas e Pantu
C - Costas e Biceps
D - Ombro, Triceps e Trapezio
E) OFF

Suplementacao:
Carnivor
GainBolic da Olimp
Creatina 1-4 (e entao no pos ciclo)
Bcaa

FOTO INICIAL/FINAL:

https://imageshack.us/photo/my-images/197/iniciofim.jpg/

Foto pre ciclo:
https://imageshack.us...7/preciclo.jpg/

Foto primeira semana ciclo ( frente, frio )
https://imageshack.us...1023192747.jpg/

Foto primeira semana ciclo ( frente pos treino )
https://imageshack.us...undasemana.jpg/

Foto segunda semana de ciclo ( perna )
https://imageshack.us...96/batatao.jpg/

Foto segunda semana ( abd )
https://imageshack.us...s/818/abdz.jpg/

Foto terceira semana ( frente, vascu )
https://imageshack.us.../687/vascu.jpg/

Foto terceira semana ( vascu, braco )
https://imageshack.us.../713/vascu.jpg/

Foto quarta semana ( dorsais!!! )
https://imageshack.us...88/dorsais.jpg/

Foto quarta semana ( ABD!!! )
https://imageshack.us...dquartasem.jpg/

Foto quinta semana ( frente, travado ! )
https://imageshack.us/photo/my-images/441/frontgkm.jpg/

Foto quinta semana ( gambitos )
https://imageshack.us/photo/my-images/692/gambitole.jpg/

Foto setima semana ( front ) tentei vira a foto mas nao consegui de jeito nenhum

https://imageshack.us/photo/my-images/534/20121203205412.jpg/

Foto nona semana ( bracola )

https://imageshack.us/photo/my-images/40/bracola.jpg/

Foto Decima e ultima semana ( shape inteiro front )

https://imageshack.us/photo/my-images/6/decimasemana.jpg/

Foto EVOLUCAO de 1 a 7 semanas

https://imageshack.us/photo/my-images/534/evolucao.jpg/

Editado Janeiro 4, 2013 às 04:03Jan 4, 2013 por aribaz

soh pra atualizar:

primeira aplicacao sera amanha

e me pesei hoje: 77 kilos

to acompanhando aqui parceiro, e eu respondi pra ti lá no meu topico. agulha 30x07 pra gluteo e 25x07 futuramente pra ombro (stano)

1º DIA:

Salve marombada, primeira aplicacao hoje suave nos gluteos, 1ml de enantato e 1ml de Deca na msma seringa, aplicacao sem dor e sem sangue

apenas um desconforto de leve agora, mas de boa

almoco: arroz feijao 2 bifes e salada de tomate alface pepino

entao antes do treino um lanche leve pao peito de peru e mussarela de bufala, e aveia com leite

treino:

hoje eh ombro triceps e trapezio

elevacao lateral com halteres 3x ate exaustao muscular

desenvolvimento com halteres 3x ate exaustao muscular

elevacao frontal com halteres 3x ate exaustao muscular

elevacao lateral na maquina cross 3x ate exaustao muscular

triceps testa 3x 8 reps

triceps frances halteres 3x 8

triceps pulley alternado pegada invertida 3 x 10

encolhimento 4x piramidal ate exaustao muscular

VAMO QUE VAMO !

Massa velho, boa sorte. Acompanhando abrax

gostei da dieta =D

também gostei da dieta rsrs

bora crescer .. começo o meu amanha ..

bons ganhos ae man !!

vou acompanhar!

Massa velho, boa sorte. Acompanhando abrax

valeu parceiro

acompanhando o seu tmb

mto bom os ganhos

gostei da dieta =D

sabe como eh ectomorph neh

bulking eterno hahahahha

também gostei da dieta rsrs

bora crescer .. começo o meu amanha ..

bons ganhos ae man !!

vou acompanhar!

valeu brow boa sorte tmb

abracos!!!

Agora pessoal, apliquei ontem, qntos dias eh normal ficar doendo o local da aplicacao?

Abracoooossss

Editado Outubro 17, 2012 às 10:34Out 17, 2012 por aribaz

valeu parceiro

acompanhando o seu tmb

mto bom os ganhos

sabe como eh ectomorph neh

bulking eterno hahahahha

valeu brow boa sorte tmb

abracos!!!

Agora pessoal, apliquei ontem, qntos dias eh normal ficar doendo o local da aplicacao?

Abracoooossss

1-2 dias no max

HAHAHAHA

1-2 dias no max

HAHAHAHA

po mano hj eh dia de perna!!!

Nao tem problema treinar perna com a bunda doendo da injecao neh?

Espero q amanha melhore

abracosssss hahahahha

po mano hj eh dia de perna!!!

Nao tem problema treinar perna com a bunda doendo da injecao neh?

Espero q amanha melhore

abracosssss hahahahha

não tem não

hoje mesmo fiz isso

não tem não

hoje mesmo fiz isso

Ae manolo!

Cabei de treinar perna pesadao!!!

Aumentei agachamento p 45 kg de cada lado

fiz leg press

cadeira flexora e extensora

ai abdutor nao deu, pegou bem onde ta dolorido a injecao

mas a adutora foi sussa

ai fechei com set de 3 series de abdominal

Escala 0-5

Forca: 2

Pump: 1

Vascularizacao: 2

Vamo q vamo!!!!!!

ae geral, post polemico hein !

a jantinha de hoje:

pizza caseira de salami, peito de peru, mussarela, mussarela de bufala

https://imageshack.us/photo/my-images/40/pizzzamanolo.jpg/

Calorias: 1229

Proteina: 65 g

Carboidratos: 90 g

Gordura: 44 g

vishhhh hauihaiuhauihuiahiuahueae

nossa, se eu comer essa pizza eu fico com um peso na consciência viu! kkkkkk

faz uns 10 meses que eu não como pizza =p

Só uma dúvida em relação ao ciclo.

Porque optou por uma dosagem tão baixa de stano? Ainda mais sendo oral (o povo fala que não é absorvido 100%, só uns 80%... Por isso que quando é oral se usa uma dosagem maior) Enfim.. só dúvida mesmo hehe

nossa, se eu comer essa pizza eu fico com um peso na consciência viu! kkkkkk

faz uns 10 meses que eu não como pizza =p

Só uma dúvida em relação ao ciclo.

Porque optou por uma dosagem tão baixa de stano? Ainda mais sendo oral (o povo fala que não é absorvido 100%, só uns 80%... Por isso que quando é oral se usa uma dosagem maior) Enfim.. só dúvida mesmo hehe

po cara, mas eu nao engordo nem fudendo, sei que nao faz bem, mas no momento to precisando do maximo de calorias possiveis.

entao brother peguei mais 30 caps de stano entao vai dar pra fazer 5 semanas com 50mg ao dia, o problema eh que 40mg da pra dividir bonitinho 4x ao dia

ja com 50 mg nao sei como dividirei ao certo. acho q tomarei 2 caps de manha e dps de 6 em 6 horas as outras 3

optei pelo stano oral pelos relatos que vi, e sobre o q li, alguns beneficios como o oral abaixa o shbg e deixa mais testosterona livre no corpo pro efeito anabolico

ou seja, ele vai dar uma potencializada no enantato, e tambem pra cobrir o timing da TPC pra eu comecar logo apos terminar o stano

+ ou - 18 dias apos o ultimo shot de enantato

agora em relacao a dosagem esta boa, nao preciso ir louco e meter mais de 60mg ao dia igual esses frangos falam

ja ouvi nego dizendo que enantato 500mg eh reposicao hormonal, eh cada uma viu...

outros dizem q oxan soh faz efeito com 80mg pra cima... afff

eh foda brow

ps: meu gluteo direito ta foda man, tem algum remedio ou creme q passa pra aliviar a dor?

amanha tem injecao no esquerdo, q ta virgem ainda hauihauihaiuhiauea

Editado Outubro 18, 2012 às 01:23Out 18, 2012 por aribaz

Compra hirudoid 500 e passa 4x por dia que é tiro e queda )

Sobre o stano oral, eu so usaria em um ciclo pra estética e com mais de 3 drogas. Tipo masteron/trembo/oxan ou sei lá, porque ela ajuda as outras drogas, dizendo de maneira bem... Mas como voce so ta com 2 drogas e visando peso, eu iria de injetável por aumentar a síntese protéica e ir diretamente no tecido muscular. Enfim, minha humilde opinião haha era mais por duvida mesmo!

Vou acompanhar aqui, cara. Seu relato anterior me convenceu a seguir aquele mesmo caminho ahha

Editado Outubro 18, 2012 às 19:16Out 18, 2012 por Firminão

3 dia:

Aplicacao sussa de enantato 1ml - 300mg nao doeu mas quando tirei a agulha e passei o algodao e saiu uma gota de sangue

hoje eh treino de peito

supino inclinado barra 2x aquecimento 3x piramidal 10-8-6 reps

supino reto halteres 3x 8

supino declinado barra 3x 10

cross over 3x 10

Compra hirudoid 500 e passa 4x por dia que é tiro e queda )

Sobre o stano oral, eu so usaria em um ciclo pra estética e com mais de 3 drogas. Tipo masteron/trembo/oxan ou sei lá, porque ela ajuda as outras drogas, dizendo de maneira bem... Mas como voce so ta com 2 drogas e visando peso, eu iria de injetável por aumentar a síntese protéica e ir diretamente no tecido muscular. Enfim, minha humilde opinião haha era mais por duvida mesmo!

valeu mano, aqui na irlanda nao vende, eh proibido sei la por que...

mas comprei um de arnica bem similar

e se essas picada de enantato ja sao bem desconfortaveis, imagina dsdn de stano...

o oral ta de boa hehe

Vou acompanhar aqui, cara. Seu relato anterior me concenceu a seguir aquele mesmo caminho ahha

valeu parceiro quero ficar monstrinho, segunda feira tiro uma foto e posto o peso mb

abracos !!!

AE MAROMBADA !

treino de peito muito bom !

a picada de hoje nao esta doendo ainda, talvez doa amanha, ja a de terca feira ainda esta um pouco dolorido

resumo

forca: 1

pump: 1

vascularizacao: 1

jantar:

salada de ovo, alface e tomate, pure de batata e 2 file de frango grelhados

pessoal esqueci de postar os suples que estou tomando, ja dei um edit ali em cima

Bora sorte ai mano esse ciclo é pra mutação!

valeu manolo to soh de olho no seu relato de verao boa sorte la !

e aqui to ansioso pela pesagem na segunda feira, ja to dando uma inchadinha de leve, o psicologico ta a milhao

e a dor nos gluteos tmb haiuhauihaiuheia foda enantato mano

no pain no gain neh...

vamo q vamo !!!

vou fazer mais uma refeicao aqui antes de dormir

abracos !

Fala fera, acompanhando aqui, boa sorte e bons ganhos.

Sobre a aplicação de enan dói apartir de quanto tempo pós aplicação? Ja tentou tacar no vasto pra ve a reação?

Abraços

Pq não stano depot? Mais barato e eh bem de boa. =D

Se pa joga ele seg, qua e sex e joga o oral domingueira. Ai vai dar pra umas 8 semanas de stano! Coisa linda.

BORA BORA!

4 dia:

Salve marombas acordei disposto pra caralho hoje !!!

hoje o treino sera mais cedo, apos o cafe da manha

Parte 1: gain bolic 100g com agua = 390 calorias + 80 g carbs + 15g de proteina

parte 2: vou dar uma dica pra voces, comer aveia, que em 27 gramas com 180ml de leite: contem 10 g de proteina e 25g de carboidratos complexos e mais 2g de gordura boa, e 2,5 g de fibras !

eh o nectar dos deuses!!!

parte 3: ai agora 2 fatias de pao de forma com peito de peru e mussarela de bufala

dps disso tomo 1,5g de vitamina C mais 2comp de vitamina b12 e um centrum multivitaminco

entao bora pro treino:

barra fixa 3x 10

pulley costas piramidal 12-10-8

remada baixa com puxador 3x 8

remada com pegada aberta 3x 8

rosca scott piramidal 10-8-6

rosca martelo alternada 3x 8

rosca concentrada 3x 8

dps do treino eu posto como foi !

abracos !

Fala fera, acompanhando aqui, boa sorte e bons ganhos.

Sobre a aplicação de enan dói apartir de quanto tempo pós aplicação? Ja tentou tacar no vasto pra ve a reação?

Abraços

valeu brow, doi no dia seguinte ! e doi por uns 2 dias e dps fica incomodo no terceiro, espero q amanha ja tenha passado

ainda nao, se a bunda nao melhorar ateh segunda, ai eu taco no vasto

abracosss

Pq não stano depot? Mais barato e eh bem de boa. =D

Se pa joga ele seg, qua e sex e joga o oral domingueira. Ai vai dar pra umas 8 semanas de stano! Coisa linda.

BORA BORA!

nao brow to de boa de ficar parecendo uma peneira ahhahahahha

o stano no final eu botei mais pra continuar com uma droga pra chegar mais perto da tpc, e li que o oral abaixa mais o shbg deixando mais testo livre pro efeito anabolico

pq a porra da testo gruda no shbg se tiver alto, ai nao aproveita tanto

entao vai dar uma potencializada na sexta semana no enantato

vamo q vamo !!!

Será que o stano oral, mesmo 40mg ajudará a dar um up no shape?

quem sabe até dar uma melhor forma (riscar)

To curioso pra ve essa dor hauhauhaua, dizem que é foda msm.

Bro, não entendi seu treino ABCDE de segunda a segunda? ou segunda a sábado?

Uma vez li isso em um topico foi o user tijolo que escreveu:

"Não acho interessante ABC2x para bulk. Com este treino você poderia estressar rapidamente o snc e entrar em over dentro do ciclo (sim, isto é possível). ABC2x é bom para cut, aonde vc não treina intensidade, treina volume, podendo colocar super-series, aeróbicos após o treino, etc. tudo para aumentar o gasto calórico, reduzir bf, retenção, gordura intra-muscular, glicogênio, etc.

Para bulk eu faria ABC1x ou ABCD. Assim teria descanso 3x por semana, podendo recuperar o desgaste muscular, snc, e ganhar massa. Se você vem de um ABCD não tem problema, faça um treino novo para o ciclo.

No mais, vc ganharia muito mais massa treinando intensamente e descansando do que treinando todo dia sem descanso."

ou seja os melhores treinos pra bulk são os infrequentes, no caso um abcde é otimo, mas nao entendi pq no topico ta de segunda a segunda, e sobre a deca, seria legal vc ter tacada uma diana pra dar um kick start, abraços

Editado Outubro 19, 2012 às 15:08Out 19, 2012 por Leahpar

To curioso pra ve essa dor hauhauhaua, dizem que é foda msm.

Bro, não entendi seu treino ABCDE de segunda a segunda? ou segunda a sábado?

Uma vez li isso em um topico foi o user tijolo que escreveu:

"Não acho interessante ABC2x para bulk. Com este treino você poderia estressar rapidamente o snc e entrar em over dentro do ciclo (sim, isto é possível). ABC2x é bom para cut, aonde vc não treina intensidade, treina volume, podendo colocar super-series, aeróbicos após o treino, etc. tudo para aumentar o gasto calórico, reduzir bf, retenção, gordura intra-muscular, glicogênio, etc.

Para bulk eu faria ABC1x ou ABCD. Assim teria descanso 3x por semana, podendo recuperar o desgaste muscular, snc, e ganhar massa. Se você vem de um ABCD não tem problema, faça um treino novo para o ciclo.

No mais, vc ganharia muito mais massa treinando intensamente e descansando do que treinando todo dia sem descanso."

ou seja os melhores treinos pra bulk são os infrequentes, no caso um abcde é otimo, mas nao entendi pq no topico ta de segunda a segunda, e sobre a deca, seria legal vc ter tacada uma diana pra dar um kick start, abraços

É, eu fiz a besteira de largar meu ABCD e ir para o ABC2X

até agora na 4º semana de dura, ganhei somente 3kg, deu uma melhorada no visual do shape..mas não tirei medidas

acho que seria muito arriscado no meio do ciclo mudar o treino.

ou não?

É, eu fiz a besteira de largar meu ABCD e ir para o ABC2X

até agora na 4º semana de dura, ganhei somente 3kg, deu uma melhorada no visual do shape..mas não tirei medidas

acho que seria muito arriscado no meio do ciclo mudar o treino.

ou não?

Olha ja vi muitos relatos de pessoas que mudam sim durante o ciclo, aproveita que ta "cedo" 4 semanas a dura ainda ta batendo, até pq na tpc vc vai precisar fazer um ABC 1x = maior descanso

Olha ja vi muitos relatos de pessoas que mudam sim durante o ciclo, aproveita que ta "cedo" 4 semanas a dura ainda ta batendo, até pq na tpc vc vai precisar fazer um ABC 1x = maior descanso

sim, ou até mesmo o ABCD com menos volume

pelo menos meu abcd, eu repetia pernas dia de quinta

ai ficava

A-PERNAS

B-peito 4 exercicios / ombro - 2 exercicios

C- costas/trapezio 4ex costas 1ex trapezio

D-PERNAS

E- biceps/triceps 3 ex cada

com bi-sets e drops

00:01:30 de descanço

Será que o stano oral, mesmo 40mg ajudará a dar um up no shape?

quem sabe até dar uma melhor forma (riscar)

pois eh eu tenho stano pra 50mg ao dia agora, vou dar edit la

e soh tem um jeito de saber, experimentando neh, nao vi mtos relatos aqui de stano oral

no final veremos se valeu a pena

To curioso pra ve essa dor hauhauhaua, dizem que é foda msm.

Bro, não entendi seu treino ABCDE de segunda a segunda? ou segunda a sábado

ou seja os melhores treinos pra bulk são os infrequentes, no caso um abcde é otimo, mas nao entendi pq no topico ta de segunda a segunda, e sobre a deca, seria legal vc ter tacada uma diana pra dar um kick start, abraços

entao manolo o treino nao repete toda semana, nao tem dia fixo, minha gym abre de seg a seg

entao fica assim

seg - peito

ter - perna e pantu

quarta - costas biceps

quinta - ombro triceps trapezio

sex - off

sabado - peito

domingo - pernas e pantu

seg - costas e biceps

ter- ombro triceps trapezio

e por ai vai, sacou manolo ?

ja o kick start to de boa do diana, quem sabe incluo num prox ciclo, e a deca eh soh 300mg mais pela forca e articulacoes

Olha ja vi muitos relatos de pessoas que mudam sim durante o ciclo, aproveita que ta "cedo" 4 semanas a dura ainda ta batendo, até pq na tpc vc vai precisar fazer um ABC 1x = maior descanso

em relacao a esse topico de bulking tem q ver o seguinte, se ele ta dizendo com ou sem EA's

pq com EA's seu corpo fica PICA, funciona bem melhor, aproveita MUITO mais os nutrientes e tudo q vc come

e recupera bem mais rapido o musculo, depende de cada organismo, tem mto nego aproveitando a droga ao maximo fazendo treino ABC x 2, tem q entender seu corpo

se ele tiver pedindo arrego, ai faz abcd senao, taca abcx2 e go go go !!!

sim, ou até mesmo o ABCD com menos volume

pelo menos meu abcd, eu repetia pernas dia de quinta

ai ficava

A-PERNAS

B-peito 4 exercicios / ombro - 2 exercicios

C- costas/trapezio 4ex costas 1ex trapezio

D-PERNAS

E- biceps/triceps 3 ex cada

com bi-sets e drops

00:01:30 de descanço

isso brow, eu tambem repito pernas quando da.

essa semana eu senti que elas recuperaram MUITO mais rapido que o normal

msmo treinando com mais intensidade !

RELATO DO TREINO 4 DIA:

ae manolos hoje foi costas e biceps como descrito acima, e o treino foi MUITO bom

aumentei carga em todos os exercicios !

forca: 2

pump: 2

vascularizacao: 1

ganhei peso ultimamente e as veias estao aparecendo um pouco menos

vou tirar uma foto para avaliar depois eu posto