[Falta de Pesquisa]Heavy Duty

[gauchoo]

Olá andei lendo sobre o heavy duty e achei bem interessante e atende ao fato de que como estou estudando para o vestibular este ano estou meio sem tempo e como é um treino realizado em ~1h e 3x por semana acho que pode ser um bom treino para mim.

O que vocês acham sobre este treino para mim 1,80 70kg ectomorfo.

[JulioSonic]

Se quer treinar 3x na semana eu indico o HST

[gaspar]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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