To comendo cerca de 2 a 3 ovos por dia, e queria saber se tem problema de comer com a gema também, pois fico com dó de jogar ela fora. =/

Eu como 10 ovos inteiros por dia.. não tem problema algum !

MAIS UM TÓPICO SOBRE ISSO!

NÃO VAI TER PROBLEMA NENHUM!!!

O pessoal diz que não tem,uma vez uma nutricionista me disse que tinha... Eu acredito que não,se nao ja teria morrido...

so se liga nos macros..gerais.. pq cada gema tem cerca de 54 calorias..

Não tem problema, a gema do ovo tem várias vitaminas essenciais para o ganho de massa como: D, A, B1, B2, B3, B6, B12 e H. Sem contar que ela também tem proteína. Eu como tranquila meia dúzia de ovos inteiros por dia

O pessoal diz que não tem,uma vez uma nutricionista me disse que tinha... Eu acredito que não,se nao ja teria morrido...

Boa essa sua "nutricionista"... ¬¬'

Pode comer sem problemas, aliás, pesquisa um pouco também.

Victal

O pessoal diz que não tem,uma vez uma nutricionista me disse que tinha... Eu acredito que não,se nao ja teria morrido...

bela nutricionista mesmo hein

dizer que ovo mata, só falta dizer que comer mata também

ta cada vez pior o nível dos profissionais de hoje

cara, acho muito dificil achar um nutricionista que diga pra vc comer varias gemas por dia.. eles dizem no maximo uma.. geralmente eh assim... eles acreditam na historia do colesterou... oq eu sei eh q na pratica, mesmo me enchendo de gema, o colesterou ruim so tem baixado..

tem problema se vc for gordinho porque a gema é calórica

se vc for magrinho pode comer a vontade

so tem o problema das calorias msm e olhe lá.

O problema está em quem não treina ou em quem tem problemas cardíacos.

Para os resto, ovo avonts... mas tudo deve ser encaixado na quantidade de macros da dieta.

Opa, a nutricionista do meu pai falou que mais de 2 ovos por semana eh suicidio, pedir pra ter um infarto.... enfim como uns 8~12 em off por dia desde uns anos atras... to vivo ainda...

todo dia eu como 18 inteiros, ainda to vivo

abs

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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