Chá Verde X Oleo De Coco - Qual O Melhor?

[Wbrown]

Pessoal, boa tarde

É o seguinte, minha esposa quer tomar alguma coisa para dar uma acelerada na perda de peso.

Ela esta na duvida sobre o Oleo de Coco e o Chá verde.

Será que compensa ingerir algum deles? Qual o melhor entre os dois?

Eu até pensei em sugerir um termogenico para ela, mas a anvisa proibiu o dmaa e tals né.

[krebz]

Chá verde

Óleo de coco além de ser uma bosta mas que é vendido pois "é modinha", assim como outros óleos vai adicionar calorias/gorduras na dieta, ou seja se vc não adaptar a sua dieta com essa simples mudança vc vai ter pessimos resultados (o que é comum acontecer, pois tem muita gente que acha que faz milagres e não tem calorias)

[Lecoimbra]

Olha eu estou tomando o chá-verde em capsulas e estou gostando do resultado.

Varios pessoas ja diseram que eu dei uma emagrecida, mas a dieta tambem e fundamental se não, sozinho nao faz milagre não.

A respeito do Oleo de coco, ouvi algumas desvantagens uma vez, mas nao me recordo para lhe falar.

Como e barato compra o cha-verde e depois o oleo de coco, e ve qual será melhor pra ela.

A anvisa proibiu sim, mas voce ainda acha em varios lugares.

Olha eu estou tomando o chá-verde em capsulas e estou gostando do resultado.

Varios pessoas ja diseram que eu dei uma emagrecida, mas a dieta tambem e fundamental se não, sozinho nao faz milagre não.

A respeito do Oleo de coco, ouvi algumas desvantagens uma vez, mas nao me recordo para lhe falar.

Como e barato compra o cha-verde e depois o oleo de coco, e ve qual será melhor pra ela.

A anvisa proibiu sim, mas voce ainda acha em varios lugares.

[Wbrown]

Obrigado pela ajuda @krebz

O que você (e vocês que estão lendo também, rs) me diz do chá verde em capsulas?

Melhor? Pior?

Minha esposa passa mal tomando qualquer chá, e o verde nao é lá o mais saboroso do mundo né...

Oleo de coco é mesmo "modinha"? Pelo que pesquisei não há mesmo nenhum estudo publicado sobre sua eficacia né...

Alguém ai usou? O que tem a nos dizer sobre ele?

Obrigado pela ajuda @krebz

O que você (e vocês que estão lendo também, rs) me diz do chá verde em capsulas?

Melhor? Pior?

Minha esposa passa mal tomando qualquer chá, e o verde nao é lá o mais saboroso do mundo né...

Oleo de coco é mesmo "modinha"? Pelo que pesquisei não há mesmo nenhum estudo publicado sobre sua eficacia né...

Alguém ai usou? O que tem a nos dizer sobre ele?

[Eduuaardoo]

Vo conta pra vocês minha experiencia com os dois (Chá Verde Camellia Sinensis) e (Óleo de côco) Bom o óleo de coco não sei se foi bem ele que me ajudou, mas de 92kg eu desci para 85..... logico, com uma dieta balanceada e tudo mais,

Mas o chá verde foi mais radical de 119 eu desci pra 95 , só que tambem enjoa, eu não posso nem olhar pro chá verde que me da dor de cabeça --'

entre os dois eu escolheria chá verde.

Agora se você ta pensando em tomar chá verde em capsulas olhe isso

[Aless]

Cha verde, sem duvida. Alem de nao adicionar calorias na dieta, ajuda a beber mais liquidos. E tambem eh anti-oxidante o possui diversas outras propriedades para a saude.

Se quiser comprar, procure por EGCG. Now Foods eh muito boa.

[Brunobyof]

Deve ter tomado bastante chá verde hein amigo!? heuheuheuheu

O chá verde parece elevar o metabolismo em ATÉ 15%. Isso quer dizer que vc queima gordura 15% mais rápido, e não que vc queima 15% a mais de gordura.

Ou seja, se vc não aliar a ingetão do chá com uma dieta e claro, um treino que queime gorduras, esse chá simplesmente só vai fazer vc sentir o corpo mais quente, pois é levemente termogênico.

O óleo de côco não tem propriedade nenhuma nesse sentido, só faz engordar.

MAs se vc tiver dieta boa, vc pode emagreçer tomando até óleo diesel.

[Wbrown]

Poxa vida, a galera aqui ajudou bastante,

Vou indicar para ela chá verde então.

Mas e esse perigo do cha verde em capsulas que o nosso amigo @Eduuaardoo falou? Será que procede mesmo mantendo dentro das 500mg recomendadas?

[Aless]

Poxa vida, a galera aqui ajudou bastante,

Vou indicar para ela chá verde então.

Mas e esse perigo do cha verde em capsulas que o nosso amigo @Eduuaardoo falou? Será que procede mesmo mantendo dentro das 500mg recomendadas?

Eu nao tinha visto nada ainda sobre problemas com cha verde por capsula. Na verdade para emagrecimento a recomendacao que eu tinha era de 1,2g de EGCG, que seria varias capsulas conforme a marca.

[Brunobyof]

O chá verde é rico em cafeína. E o excesso de cafeína é que pode causar dor de cabeça.

Os chás feitos por infusão das folhas, o natural mesmo, contém menos cafeína do que nos saquinhos que o povo costuma fazer chá por imersão. Já os de "latinha" eu nem sei como é nesse aspecto, mas sei que tem o adoçante ciclamato de sódio, o mesmo que tem na coca-cola e dizem ser cancerígeno e até foi proibido nos países de primeiro mundo.

[cyberots]

O chá verde é rico em cafeína. E o excesso de cafeína é que pode causar dor de cabeça.

Os chás feitos por infusão das folhas, o natural mesmo, contém menos cafeína do que nos saquinhos que o povo costuma fazer chá por imersão. Já os de "latinha" eu nem sei como é nesse aspecto, mas sei que tem o adoçante ciclamato de sódio, o mesmo que tem na coca-cola e dizem ser cancerígeno e até foi proibido nos países de primeiro mundo.

Verdade ele está ligado ao cancer de bexiga, assim como a sacarina sódica. Ambos são proibidos nos EUA e Canadá por ex... Aqui a ANVISA liberou geral, afinal não passa de um "alimento" super seguro né rsrs

[Wbrown]

Estou convencido de que o cha verde é mesmo melhor.

No caso das substancias como a sacarina sodica e do adoçante ciclamato de sódio, não tem como constar nas capsulas que contem apenas a "Camellia Sinensis L." não é?

Com a cafeina estamos acostumados la em casa...rs

Dei uma olhada no Egcg da New Foods e no Cha verde Tiraju.

Editado Julho 30, 2012 às 19:14 por Wbrown

[mpcosta82]

Vocês têm alguma fonte confiável de que o chá verde ajuda tanto assim a emagrecer?

Até onde eu sei, nem mesmo suplementando apenas com EGCG ocorre aumento considerável no metabolismo.

Deve ter tomado bastante chá verde hein amigo!? heuheuheuheu

O chá verde parece elevar o metabolismo em ATÉ 15%. Isso quer dizer que vc queima gordura 15% mais rápido, e não que vc queima 15% a mais de gordura.

Bruno, você tem fonte para esse valor?

Pelo que sei, até mesmo o EC que é considerado "top" só aumenta seu metabolismo em até 5%.

Eu encontrei essas duas revisões de estudos:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19906797

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519

Elas mostram que ingerindo chá verde (400-600 mg de EGCG) em conjunto com cafeína (70-80 mg) pode melhorar a perda de peso; os indivíduos perderam, em média, 1.5 kg a mais com a combinação de chá verde + cafeína, ao longo de 8-24 semanas.

Isso dá, em média, 60 a 200 gramas por semana. E os efeitos foram maiores para indivíduos que não consumiam cafeína regularmente.

[Brunobyof]

Devo ter tirado isso de algum fonte errada então...e após dar uma nova pesquisada sobre o assunto, realmente parece que é até 4% mesmo que aumenta e olhe lá. Anyways, o chá verde aumenta muito pouco o metabolismo pra o cara falar que perdeu quase 25kg em alguns meses. Nã ose pode associar o chá verde a uma perda de peso assim.

O chá verde pode mesmo ajudar, mas se tomado a looongo prazo, e os efeitos dele só serão perceptíveis se o cara fizer dieta legal.

Obrigado por ter levantado a questão da quantidade que aumenta o metabolismo martin. Realmente falei besteira. Não sei de onde tirei 15%.

[mpcosta82]

Devo ter tirado isso de algum fonte errada então...e após dar uma nova pesquisada sobre o assunto, realmente parece que é até 4% mesmo que aumenta e olhe lá. Anyways, o chá verde aumenta muito pouco o metabolismo pra o cara falar que perdeu quase 25kg em alguns meses. Nã ose pode associar o chá verde a uma perda de peso assim.

O chá verde pode mesmo ajudar, mas se tomado a looongo prazo, e os efeitos dele só serão perceptíveis se o cara fizer dieta legal.

Obrigado por ter levantado a questão da quantidade que aumenta o metabolismo martin. Realmente falei besteira. Não sei de onde tirei 15%.

Ah, a gente vê por aí valores absurdos. Tinha um outro tópico sobre alimentos para aumentar o metabolismo, se não me engano a pimenta vermelha aumentava em 20 ou 25% ... hahahaha

Aliás, é possível que estes valores estejam certos - não duvido nada que ocorra um aumento temporário, que se dissipe logo. Então durante alguns minutos seu metabolismo aumenta bastante, mas logo volta para os valores normais. É como treinar para aumentar o GH e a testosterona....

Abraços

[Visitante usuario_deletado123]

Chá verde.

[Meu Gostoso]

Nem um, nem outro, prefiro cafeína e taurina.

[Dani Bathory]

Chá verde com certeza, ele auxiliou demais no meu emagrecimento. Só não recomendo a versão em cápsulas, já tomei algumas vezes e não funcionou.

E tb já tomei óleo de coco, e foi o mesmo que não ter tomado nada.

[Aless]

Eu tomo EGCg da Now Foods, tem 200mg de EGCg por capsula, o que eles dizem ser equivalente a 2-3 copos de cha verde. Ele tambem eh isolado, nao tem cafeina.

[Brunobyof]

Mas a combinação de caféina+EGC parece que é mais efetiva no emagrecimento, não é? se não me engano li isso em algum desses artigos que postaram aí.

Mas quem não curte ou não pode tomar cafeína, isolado é o melhor, claro.

[Wbrown]

Vocês têm alguma fonte confiável de que o chá verde ajuda tanto assim a emagrecer?

Até onde eu sei, nem mesmo suplementando apenas com EGCG ocorre aumento considerável no metabolismo.

Bruno, você tem fonte para esse valor?

Pelo que sei, até mesmo o EC que é considerado "top" só aumenta seu metabolismo em até 5%.

Eu encontrei essas duas revisões de estudos:

https://www.ncbi.nlm....pubmed/19906797

https://www.ncbi.nlm....pubmed/19597519

Elas mostram que ingerindo chá verde (400-600 mg de EGCG) em conjunto com cafeína (70-80 mg) pode melhorar a perda de peso; os indivíduos perderam, em média, 1.5 kg a mais com a combinação de chá verde + cafeína, ao longo de 8-24 semanas.

Isso dá, em média, 60 a 200 gramas por semana. E os efeitos foram maiores para indivíduos que não consumiam cafeína regularmente.

Levando em consideração estes dados podemos presumir que uma pessoa que treina regularmente (em torno de 4 a 5 dias por semana com aerobicos e musculação) junto a uma boa dieta perderia em torno de 1,5 a 2 kg por mês facilmente não é?

Digo isto porque este é o objetivo da minha esposa. Nada tão rapído... mas se o chá ajudar será bem vindo, entende?

[Brunobyof]

Diria que o consumoi habitual de chá verde ajuda tanto quanto correr com um vento de 3m/s a seu favor....

Tipo, ajudar ajuda, mas não vai fazer AQUELA diferença. Se vc estiver em último lugar na corrida, não vai ser o vento que vai fazer vc ganhar, entende?mas a looongo prazo, esse mínimo se torna algo realmente significante. Em um mês, vc provavelmente vai ter perdido umas 100gramas a mais apenas. (apenas um chute)

[Wbrown]

Qualquer ajuda benefica é bem vinda!

Comprei o cha verde no site corpo perfeito, vamos ver noq ue da...

Obrigado a todos

[CamilaZ]

Ah gente, eu tomo chá verde há uns 10 dias..antes li e assisti de tudo mas é complicado acredita em tudo por aí. o que achei importante foi não exceder o limite da dose diária de 500mg

eu tomo o Green Tea da Bodybuilders, eu comprei no black frieday de um site de suplementos depois recebi um e-mail deles com um preço ainda melhor, acho que querem eliminar o estoque. São 90 Cápsulas por R$ 12,90! aí voltei e fiz um estoque pra mim e minha mãe pq a validade dele é para ofim do ano que vem =)

e tbm tem aquele slim shots que é um inibidor de hapetite super caro e lá tá por R$79,90 assim que receber vou compra ele pra associar com a caminhada básica para acelerar o processo!!!

segue o link aproveitem pq esses suplementos de marcas boas geralmente são caros e o bom é que são 100% naturais!!! https://bit.ly/T2MhVd