Jhou 0 Postado Julho 26, 2012 às 17:23 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 17:23 Idade 25 Peso 74,5 Altura 1.81 BF 15% Tempo de treino 2 anos e meio. Objetivos com o ciclo Ganho de massa, inicialmente visando 6kg Drogas Ciclo6 Dragpharma - 1ml/300mg Stano Landerlan - 10mg Oxan manipulada - 20mg Ciclo detalhado 1-8 ciclo6 600mg/semana 1-4 stano 60mg/dia 5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA) Suplementação durante o Ciclo whey probiótica, albumina, malto, multivitaminico e 1g vitC. Suplementação pós Ciclo Todos acima descrito + Creatina. TPC SERMS Vou começar 15 após a última aplicação do enan. dia 1 a 14 = Clomid 100mg + Tamox 40mg dia 15 a 28 = Clomid 50mg + Tamox 20mg Treino ABCD (DUVIDA 2) Dieta 1ª refeição 6:30 300ml de Leite desnatado 1 Banana prata 2 fatias Pão integral 2 fatias Peito de peru ou presunto 2ª refeição 9:30 1 Activia 2 fatias Pão integral 2 fatias Peito de peru ou presunto 3ª refeição 12:00 300g Arroz 100g Feijão Carne do dia (restaurante da empresa) Salada a vontade 4ª refeição 15:00 2 Banana prata 1 dosador de Whey 4 colheres de Granola 5ª refeição 18:00 300g Macarrão ou Mandioca 150g Frango grelhado Salada a vontade 6ª refeição 20:30 (intervalo facul) 1 barra de cereal 7ª Pré-treino 22:30 (indo para academia) 1 Banana prata 8ª Pós-treino liquido 23:30 40g Whey 40g Malto 9ª Pós-treino sólido 23:50 4 Claras de ovo 1 Ovo inteiro Azeite extra virgem 1 colher sopa Rotina de treino: Biset (ainda estou em duvida) Quero enfatizar os biceps, está menor comparado com resto do corpo, algum conselho? segunda peito terça costa quarta perna/ombro (não faço biset) quinta biceps/triceps sexta OFF (academia fecha 22:00 e eu saiu da facul 22:30) sábado aeros (tenho inglês não da tempo de treinar, corro na rua a tarde) domingo OFF Rotina e dieta simples, Conselhos, dúvidas ou qualquer tipo de crítica é só falar! Comentem a respeito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luucasR 0 Postado Julho 26, 2012 às 17:25 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 17:25 Acompanhando! Bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
duduparete 2 Postado Julho 26, 2012 às 21:23 Compartilhar Postado Julho 26, 2012 às 21:23 É isso ae mlk, manda vê! Fazendo tudo certinho terá ótimos ganhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhou 0 Postado Julho 27, 2012 às 13:09 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 13:09 Ainda estou em duvida quanto a divisão da oxan, o que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Julho 27, 2012 às 13:13 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 13:13 (editado) Fala manin, de olho. Sobre oxa pode fazer assim sem problemas. 1-8 ciclo6 600mg/semana 1-4 stano 60mg/dia 5-11 oxan 60mg/tsd - (06:00/14:00/22:00) Editado Julho 27, 2012 às 13:18 por AnalistaTI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 27, 2012 às 16:37 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 16:37 pq num vai de 500mg de testo, stano injetc ! nem usaria a oxan droga muito cara ! Investiria em trenb ou na dieta ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r_esthetics 6 Postado Julho 27, 2012 às 16:50 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 16:50 Ja ta com as drogas na mão? Tenta adicionar mais umas 200g de frango e umas 80g de aveia na dieta No lanche pre-treino manda um sanduiche integral com peito de peru, leite com aveia e whey (e um pouco de nescau se quiser) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhou 0 Postado Julho 27, 2012 às 19:22 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 19:22 AnalistaTI vou ter que mandar uma dessas opções: 5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA) não tenho oxan pra mandar mais que isso cara! Monjoy primeira opção era enan+stan injetável, mas como tenho esquema com farma manipulada, aproveitei pra mandar oxan.. pensei em tremb tbm mas fiquei com medo por ser primeiro ciclo! r_esthetics estou nada cara, resolvi abrir o topico antes de comprar pra tirar ultimas duvidas e mudar o que for necessario! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Julho 27, 2012 às 19:41 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 19:41 AnalistaTI vou ter que mandar uma dessas opções: 5-8 oxan 60mg/dia ou 5-10 oxan 40mg/dia (DUVIDA) não tenho oxan pra mandar mais que isso cara! Entendi, seria bom se desse pra mandar 6 Semanas, esta com quantas caps? 150? Então manda 5-10 oxan 40mg/dia mais semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Monjoy 51 Postado Julho 27, 2012 às 19:45 Compartilhar Postado Julho 27, 2012 às 19:45 Ah soh ! Cuidado pra não vir subdosado , a stano tbm e manipulado !?? não ne? aumenta pra 70 mg! To consegue manter oxy durante todo ciclo ? Ia ser top!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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