Wesley Ribeiro 0 Postado Julho 14, 2012 às 14:59 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 14:59 Fala galera blza? È o seguinte, não estou conseguindo me recupera bem depois de alguns dias inclusive na quinta e na sexta mesmo suplementando com BCAA e Whey, estava pensando em fazer treino de ombros junto com peitoral somente o deltoide frontal e lateral e o deltoide posterior e trapézio seria com costas e na quarta seria só treino de pernas oque vocês possam me sugerir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Julho 14, 2012 às 17:08 Compartilhar Postado Julho 14, 2012 às 17:08 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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