Academia Stylus 0 Postado Julho 7, 2012 às 16:46 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 16:46 Boa Tarde Galerinha ! Estou sem tempo para pesquisar e tenho umas duvidas sobre a proteína ! Agradeço a resposta de todos ! Estou tomando 3 colheres de whey protein pós treino ! Esta pouco só 3 colheres em 200 ml de aguá tenho 71 kg ? Tenho que toma todos os dias sábado, domingo todos ? Se tomar mais que 3 terá problema ? Qual o melhor horário para tomar ? Objetivo hipertrofia ! Sugestões de uso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhow1 3 Postado Julho 7, 2012 às 16:52 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 16:52 vc gastaria menos tempo pesquisando do q fazendo topico, mas vou te ajudar, vc deve tomar todos os dias só se a sua dieta nos dias que nao treina nao fornecer a quantidade de proteina, o melhor horario é depois do treino junto com algum carboidrato de alto IG, nos dias que nao treina pode tomar em qualquer horario, tres colheres tá bom sim, flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 7, 2012 às 17:04 Compartilhar Postado Julho 7, 2012 às 17:04 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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