Marcos_Perin Postado Junho 27, 2012 às 04:15 Postado Junho 27, 2012 às 04:15 Falaa Galera sou novo curti mto esse site e gostaria de fazer um pedido a vcs Seguinte Tenho 16 anos, faço treinos diretos de seg a sab tomei 2 creatinas mas nunca tinha ouvido falar de cutting nem nada ;/ poise tive bons resultados com as creatinas ganhei 5 cm de braço e 15 de peito mas eu queria fazer um teste tipo uma alimentação pra ganhar massa ja sei de alguns alimentos tipo peito de frango batata doce ... são fundamentais pra dieta soq eu queria saber tipo a hora que devo estar me alimentando doq e tal OBS: Dieta sem suple pq a mãe nao decha ;/ to desesperado galera ajuda aiii !!
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 27, 2012 às 04:30 Administrador Postado Junho 27, 2012 às 04:30 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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