Alisson N 0 Postado Junho 25, 2012 às 13:45 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:45 (editado) Bem, sou novo aqui e ja tenho uma duvida. tenho 17 anos 1,68 e 70kg, pretendo começar a malhar esta semana mais tenho algumas dúvidas. Vou tomar: Whey Gold (Optimum) ; Maltodextrina (Probiotica) ; Creatina pura mono-hidratada (Probiotica) 1 - Posso no primeiro dia ja começar a tomar suplementos? se não, quando posso começar a tomar, sem exageros? 2 - Posso tomar a creatina no mesmo periodo do whey e do malto ou devo esperar mais tempo em tomar creatina? 3 - Malhar e usar suplementos pode interromper meu crescimento? ja que homem cresce ate os 21 4 - Se eu tomar na primeira semana (mesmo tando errado) oque pode acontecer de mal? tem efeito colateral? Abrç e agradeço desde ja ! Editado Junho 25, 2012 às 13:50 por Alisson N Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinigvt 6 Postado Junho 25, 2012 às 13:52 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:52 (editado) respondendo suas perguntas: 1 - Posso no primeiro dia ja começar a tomar suplementos? se não, quando posso começar a tomar, sem exageros? R: Poder pode, mais provavelmente seu instrutor vai passar um treino de adaptação, espera 1 mês. 2 - Posso tomar a creatina no mesmo periodo do whey e do malto ou devo esperar mais tempo em tomar creatina R: Pode sim, e você terá melhores resultados combinando esses suplementos do que ingeri-los sozinho. 3 - Se eu tomar na primeira semana (mesmo tando errado) oque pode acontecer de mal? tem efeito colateral R: Você só pode estar achando que suplemento é anabolizante, não tem efeito colateral e pode tomar de acordo com suas necessidades, tem alguns suplementos que tem colateral como por exemplo: dor de barriga. Se você quer evolução e mais resposta pra suas dúvidas, pesquise no fórum, pois a maioria de suas dúvidas outros usuários já podem ter passado e ter conseguido respostas. Editado Junho 25, 2012 às 13:53 por vinigvt Alisson N reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rbreninho 0 Postado Junho 25, 2012 às 13:53 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:53 Pesquisa seu folgado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinigvt 6 Postado Junho 25, 2012 às 13:55 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 13:55 não interrompe seu crescimento, pesquise! Alisson N reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson N 0 Postado Junho 25, 2012 às 14:25 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 14:25 Boa vinigvt não espera uma resposta tao clara e rapida. vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinigvt 6 Postado Junho 25, 2012 às 14:34 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 14:34 o que precisar estamos ai, como me ajudaram tbm estou disposto a ajudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson Horsczaruk 187 Postado Junho 25, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 14:35 Eaew! Como nosso amigo 'vinigvt' falou, ainda é muito cedo para suplementar, eu aconcelharia esperar uns 3 meses, primeiro vá ajustando a dieta e o treino, pesquise um pouco sobre o assunto, comece colocar oque falta e retirar oque sobra na sua alimentação, vá pegando os movimentos, e ajustando as series. Acho que suplementar agora não seria uma ótima idéia, na visão custo x beneficio, pois os resultados da suplementação serão mais concretos quando vc souber mais oque está fazendo. Leia, pesquise, aqui mesmo no Hipertrofia, vc vai encontrar muitos estudos e relatos sobre o assunto. Espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Junho 25, 2012 às 14:38 Compartilhar Postado Junho 25, 2012 às 14:38 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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